Як наносити сонцезахисний крем: 8 місць, про які всі забувають
Чи знаєте ви, що «еліксір краси» давно знайдено? Вчені винайшли засіб, який гарантовано захищає шкіру від раку, стоїть на варті її привабливості та продовжує молодість.
Дістати його можна не в якійсь секретній лабораторії, а в будь-якому магазині, причому за дуже доступною ціною. Здивовані? Йдеться про звичайний сонцезахисний крем. Але є важливий нюанс – його треба правильно активувати!
Код активації: секрет ефективності крему
Сонцезахисні креми ефективні лише при правильному застосуванні. Щоб отримати максимальний рівень захисту від сонця, а значить зберегти свою красу і продовжити молодість, користуватися ними потрібно строго за інструкцією, а вибирати при цьому найкращі засоби. Це означає:
- Не купуйте креми тонкого діапазону дії. Вибирайте сонцезахисні засоби, що дають захист від променів двох типів – UVA та UVB. Засіб обов'язково має бути водостійким і мати не менше ніж 30 SPF. Цифра поруч із SPF вказує на те, наскільки добре засіб захищає шкіру від палючих променів сонця. Мінімальний рівень захисту для літа – 30 одиниць, оптимальний – 50. Якщо у вас був рак шкіри або передраковий стан, беріть крем не нижче 45 SPF.
- Нанесіть засіб на суху шкіру. Робити це потрібно за 15-30 хвилин до виходу надвір. Якщо ви наносите крем, вже опинившись на пляжі, та ще й на трохи вологу шкіру, його ефективність знижується! Пам'ятайте: ваше потовиділення знижує ефективність засобу.
- Покривайте усі відкриті ділянки тіла. Список «потаємних місць», про які часто забувають, наведено нижче.
- Перестаньте заощаджувати. Наносите щедрий шар крему на кожну ділянку тіла. Дорослій людині, за приблизними підрахунками, потрібна кількість засобу об'ємом з м'яч для гольфу.
- Використовуйте сонцезахисний крем під макіяж. Наносячи його поверх косметики, ви втрачаєте частину захисних властивостей і ризикуєте здоров'ям і молодістю своєї шкіри. На думку фахівців Cleveland Clinic, нехтуючи сонцезахистом перед створенням макіяжу, ви наближаєте старіння, появу зморшок та пігментних плям. Якщо ви побоюєтеся нашарування косметичних засобів через ризик виникнення прищів, використовуйте замість сонцезахисту тональну основу або крем, ВВ-крем або сироватку, які мають SPF фільтри у складі.
Сонячне світло містить два типи ультрафіолетового випромінювання, які можуть завдати шкоди вашій шкірі – UVA та UVB. У той час як UVB провокує появу сонячних опіків, UVA форсують старіння шкіри, але при цьому обидва типи променів викликають рак шкіри.
Бренд сонцезахисного крему, який ви вибираєте, не такий важливий, як те, як ви використовуєте засіб. Існують інструкції, як правильно наносити сонцезахисну косметику, щоб вона була ефективною в плані захисту шкіри від пошкоджень та запобігання онкології.
8 місць на тілі, куди ви забуваєте завдати санскрину
Ці місця залишаються поза увагою часто тому, що на них важко чи незручно наносити сонцезахисний крем або вказана область настільки мала, що про неї забувають. А тим часом, за даними фахівців Mayo Clinic, багато з цих зон є областями, на яких найчастіше розвивається рак.
Вуха
Дослідження показали, що вуха людини є третім за поширеністю місцем, де виникає рак шкіри. При цьому онкологічні новоутворення можуть з'явитися на будь-якій частині вуха, включаючи раковину, тобто його внутрішню частину, яка відносно захищена від сонця.
Область навколо очей
Найкращий спосіб захистити повіки від сонця - надіти сонцезахисні окуляри. Але якщо ви намагаєтеся уникнути появи білих плям на засмаглому обличчі, потрібно використовувати сонцезахисний засіб, спеціально розроблений для шкіри навколо очей і пройшов офтальмологічний контроль.
Ідеальний варіант - мінеральний сонцезахисний крем на основі оксиду цинку та діоксиду титану.
Губи
Будь-якої пори року потрібно наносити на ніжну шкіру губ помаду або бальзам із сонцезахисним фільтром і оновлювати нанесений шар щоразу, коли він зітреться. Не варто ігнорувати використання бальзаму сильної статі. Згідно зі статистикою, рак шкіри губ найчастіше зустрічається у світлошкірих чоловіків старше 50 років.
Шкіра волосистої частини голови
Надання обсягу тонкому волоссю - виявляється, хороший спосіб "обдурити" сонце. Адже волосся є нашим природним захистом: чим шар вищий і щільніший, тим краще пасма захищають шкіру голови.
Однак ніяка стрижка та укладання не зрівняється за ефективністю із сонцезахисним кремом. Завжди пам'ятайте про це та щодня наносите санскрін! А на додаток до цього одягайте капелюхи, бандани, панами.
Задня поверхня шиї
Ця помилка найчастіше властива жителям міст. На пляжі багато відпочиваючих намагаються рівномірно наносити крем на тіло, а в місті забувають про бічні та задню поверхню шиї.
При цьому дослідження, опубліковане в 2019 році в JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery , показало, що приблизно 20% від усіх випадків меланоми припадає на волосисту частину голови та шию.
Верхня частина ступнів
Щільний і товстий шар мертвих клітин шкіри захищає п'яти від ультрафіолетового випромінювання, а ось верхній частині ніг пощастило значно менше. Найбільше вони страждають, коли люди носять легке взуття у мінімалістичному стилі — шльопанці чи босоніжки із плетенням.
Люди часто отримують опіки в області верхньої частини ступнів, що робить носіння взуття взагалі неможливою. Тому не варто забувати своєчасно наносити сонцезахисний крем та берегти шкіру від сонця.
Нижня частина живота
Це ще одна популярна помилка городян, найчастіше молоденьких дівчат. Сьогодні, коли в моді кроп-топи, футболки із завищеним рівнем талії та блузи, що оголюють нижню частину живота, отримати опік шкіри живота можна запросто.
Пахвові западини
А про це місце забувають, як відпочиваючі на пляжі, так і люди, що працюють у місті. І не має значення, наскільки скромне у вас вбрання. Область пахвових западин нерідко стає місцем проживання раку.
Тому краще застерегтися і регулярно змащувати її санскрином. З огляду на інтенсивність потовиділення робити це доведеться часто, але від цього залежить здоров'я.
Почитати ще:
