Як не допустити перегріву дитини у спеку? Пам'ятка
Діти так само, як і дорослі, негативно реагують на спеку. Тим більше, влітку, коли багато часу проводять на вулиці. При підвищенні температури довкілля зростає ризик перегріву. Пропонуємо свою пам'ятку: які засоби профілактики дозволять уникнути перегріву у спеку у дітей.
Правила безпеки
Методи профілактики прості. Наприклад, слід уникати тривалого впливу тепла на організм дитини. Прогулянки організовувати відповідно до загальних правил перебування на сонці – до 11 ранку, а також після 16 години. У «небезпечний» період між 11 та 16 годинами варто знайти іншу діяльність, яка не має на увазі перебування на сонці.
На літо, особливо на спеку, дитині потрібно правильно підбирати гардероб. Так, зазначають у відомстві, одяг має бути з натуральних тканин, легким і вільним. Не варто забувати про захист голови - слід вибирати головні убори, які також будуть із світлих матеріалів.
Щоб уникнути перегріву на прогулянку дитині, слід брати з собою воду. Тим більше, що кількість рідини в спеку має бути збільшена. Тут варто пам'ятати, що за наявності деяких хвороб щодо такої рекомендації варто проконсультуватися з лікарем. Напої, які пропонуються дітям, не повинні бути надто холодними: буквально лише з морозилки або з додаванням льоду.
У спеку слід віддавати перевагу спокійним активностям, залишивши ігри, які потребують фізичної сили, пізніше, коли спека спаде.
Батькам слід приділити особливу увагу харчування дитини у спекотний період року. Так, варто урізноманітнити раціон свіжими овочами та фруктами, їжу готувати у відвареному вигляді або на пару. А ось жирні та смажені страви краще на якийсь час виключити.
Слід уважно спостерігати за тим, щоб дитина не опинялася в ситуації різкого перепаду температур, наприклад, заходячи з розпеченої вулиці до охолодженого кондиціонером будинку. Також важливо стежити, щоб на дитину не попадав подих кондиціонера або вентилятора, особливо вночі, коли він знаходиться в ліжку.
Особливу увагу, зазначають у відомстві, слід приділяти умовам перебування у спеку новонароджених та дітей віком до року.
