Як не потонути цього літа і хто перебуває у групі ризику? Методика з виживання

Одним із важливих моментів, якому навчають лікарів та рятувальників, є розуміння того, що абсолютно будь-яка людина може потонути або втратити близьку йому людину.

За оцінками Центру з контролю та профілактики захворювань, щороку в США потопає понад 3,9 тис осіб, причому кожна п'ята - у віці до 14 років. І на кожен дитячий смертельний результат ще п'ятьом дітям потрібна невідкладна допомога у разі утоплення без смертельного наслідку, але яке може спричинити незворотне пошкодження органів.

В Україні ситуація з нещасними випадками на воді також не вселяє радості. З початку 2021 року на водоймах країни станом на 10 березня загинуло 106 людей. Загалом за два місяці, у травні, ця цифра зросла до 270 осіб. Далі за перший місяць літа кількість жертв становила 188 осіб, з яких 34 – діти. За словами рятувальників, головною причиною трагедії стає порушення правил безпеки.

Кожен пацієнт або сім'я після нещасного випадку, пов'язаного з утопленням, говорили, що вони навіть не думали, що це могло статися з ними. І все ж, як показує життя, це може статися з будь-ким. І тоді умовний спосіб "а якби ..." не може вже нічого змінити.

На жаль, статистика показує, що в більшості випадків, коли трапляється нещасний випадок і хтось тоне, він знаходиться не сам, а під наглядом дорослого.

Зараз, у міру того, як літо входить у свої права та радує нас теплою погодою, багато людей намагаються частіше вибиратися на природу до водойми. Давайте при цьому не забуватимемо, наскільки вразливими залишаються наші діти у воді.

Серед основних запобіжних заходів на воді часто нехтують деякі деталі, які потенційно можуть допомогти врятувати чиєсь життя. Ось кілька порад, які допоможуть убезпечити наших юних плавців цього літа.

Дотримуйтесь правила купання "на відстані витягнутої руки"

Може здатися розумним залишатися поряд, коли діти перебувають у басейні або поруч із басейном або іншою водоймою, але при цьому важливо знати, що має на увазі ретельне спостереження, про яке говорять експерти з безпеки.

Американська педіатрична академія рекомендує, щоб дорослі, які спостерігають за дитиною будь-якого віку, яка не дуже добре вміє плавати, завжди знаходилися на відстані витягнутої руки, коли діти перебувають у воді. Фахівці називають це "спостереженням на дотик".

Доктор Ендрю Шмідт, рятувальник, а пізніше лікар швидкої допомоги в Університеті охорони здоров'я Флориди в Джексонвіллі та експерт з безпеки на воді, заявляє, що визначення "сильний плавець" суб'єктивне, а переоцінка самостійності дитини у воді призвела до трагічних наслідків.

Доктор Шмідт нагадує, як Американський Червоний Хрест, давній лідер у навчанні безпеки на воді, визначає "компетентного" плавця. Згідно з керівними принципами Червоного Хреста, хтось може вважатися компетентним у воді, якщо він виявився повністю зануреним у воду з головою і може:

• Випливти на поверхню після повного занурення у воду, а потім продовжити плисти і триматися на поверхні води не менше однієї хвилини
• Пропливти повне коло і знайти вихід, а потім пропливти приблизно 22-25 метрів до виходу з басейну
• Самостійно вибратися з води без допомоги сходів, якщо йдеться про басейн

Ці пункти є гарною відправною точкою для оцінки вразливості дітей у воді, причому дорослим все одно потрібно зберігати пильність. "Навіть у сильного плавця можуть виникнути проблеми", - попереджає доктор Террі Макфадден, професор кафедри педіатрії Медичної школи Університету Еморі та медичний директор Коаліції захисту дітей від травм в Атланті.

 Ставтеся до спостереження за безпекою на воді, як до роботи

Називаючи належний нагляд за водою "інтенсивною роботою", доктор Макфадден відразу ж нагадує батькам своїх пацієнтів про необхідність зберігати пильність, навіть якщо дитина добре вміє плавати.

За її словами, наявність дітей старшого віку або молодшого підліткового віку - або дорослих, які погано плавають, як супроводжуючі, небезпечна. А якщо ви дорослий, який за це відповідає, то будь-які заняття, які відволікають вашу увагу від нагляду дітей на воді, будуть досить ризикованими. Читання, будь-яке використання телефону, спілкування, метушня з bluetooth-динаміком або виконання домашніх справ – усі ці дії небезпечні, коли діти плавають чи грають у воді. Нещасні випадки з утопленням траплялися в той час, коли спостерігач біг на допомогу досить довго, або коли вони дивилися з вікна кухні та мили посуд. Коли мова заходить про дітей, що знаходяться у воді або біля води, ніяке відволікаюче заняття не може вважатися безпечним, взагалі не йдеться ні про хвилини, ні про секунди.

Террі Макфадден є однією з багатьох лідерів у галузі безпеки дітей, які рекомендують призначити дорослого "спостерігача" біля басейну або на набережній, який може погодитися бути повністю уважним протягом короткого періоду часу (від 15 до 30 хвилин або близько того), а потім його має змінити інший спостерігач; вони повинні змінювати один одного через короткі інтервали, що дозволяють зберігати зосередженість. На вечірці біля басейну немає значення, що поруч знаходиться дюжина відповідальних дорослих; Якщо немає жодної пари зрілих очей, зайнятих виключно спостереженням за юними плавцями 100% часу, ризик смертельного випадку зростає.

Так само небезпечно просто покладатися на рятувальників. Незважаючи на те, що вони навчені виявляти надзвичайні ситуації та швидко реагувати, вони також можуть відволікатися, особливо коли багато людей хлюпаються або стрибають у воду і виходять із неї.

Якщо ви дорослий, який відповідає за безпеку, залишайтеся тверезим

Також як під час пандемії було зареєстровано збільшення випадків вживання алкоголю, так і зараз на тлі гарної погоди, коли люди частіше виходять на природу, супроводжуючи свій відпочинок вживанням міцних напоїв у компанії з друзями чи сім'єю, це може спричинити нещасний випадок на воді.

Алкоголь не тільки знижує нашу пильність та уповільнює рефлекси, необхідні для швидкого реагування, коли ми помічаємо небезпеку, але також уповільнює та ускладнює плавання та допомогу комусь у разі небезпеки.

І тут мається на увазі не те, щоб не бути п'яним; когнітивні процеси та рефлекси можуть сповільнитися вже після пари невеликих порцій алкоголю у будь-якому вигляді. Якщо трапиться щось погане, не варто сумувати, запитуючи: "А чи могло все скластися інакше без алкоголю?"

Найбезпечніший варіант - призначити одного цілком тверезого дорослого спостерігачем на 15–30 хвилин, коли діти перебувають у воді чи поруч із нею. "Тверезий" означає, що ці дорослі погоджуються в цей час не вживати жодних речовин, що змінюють свідомість, - ні алкоголь, ні марихуану, ні навіть деякі ліки від алергії або інші ліки, що відпускаються за рецептом, які можуть спричинити сонливість.

Використовуйте найбезпечніший рятувальний жилет, але не покладайтеся тільки на нього

Рятувальні жилети дійсно забезпечують додатковий рівень захисту від утоплення, і в більшості штатів потрібно, щоб діти завжди одягали їх, перебуваючи на човні – незалежно від їхньої здібності до плавання.

Експерти з безпеки на воді рекомендують дітям носити тільки рятувальні жилети або куртки, схвалені береговою охороною США, які можуть бути представлені безліччю різних брендів, що будуть чітко вказані на етикетці або написані на самому рятувальному жилеті разом з номером, який каже вам, якою федеральною постановою він затверджений.

Зверніть особливу увагу, що там написано; на етикетках може бути зазначено, що цей жилет не призначений для осіб слабких або тих, що не вміють плавати. Ви також знайдете діапазон ваги, на який розрахований жилет. Він має бути красивим і сидіти на дитині добре; носити вільний рятувальний жилет - все одно, що не носити його взагалі.

Шмідт також застерігає батьків від використання будь-яких нерегульованих плавзасобів, включаючи поплавці для рук, купальники з вбудованими поплавцями або надувні шийні кільця. За його словами, вони можуть бути милими, але можуть дати хибне почуття безпеки, внаслідок якого дорослі послаблять свою увагу.

Не думайте, що небезпека менша, якщо водойма дрібна

Коли ми говоримо про небезпеку утоплення, ризик для дітей не дорівнює глибині води. Маленькі діти можуть потонути в дитячих басейнах, ваннах або навіть домашніх відрах з водою або надувних басейнах - скрізь, де достатньо води, щоб вона покрила рота і носа, якщо вони не можуть легко вибратися з води. У цих місцях вони теж потребують нагляду дорослих.

І будьте обережні - хоча огородження від дітей, замки та інші заходи безпеки є додатковими рівнями безпеки, але якщо ви коли-небудь бачили, як дитина користується iPhone, то ви знаєте, що вона розумніша і хитріша, ніж ми думаємо. Більшість з них все ж таки може придумати як подолати ці перепони і спуститися у воду, незважаючи на фізичні запобіжні заходи.

Будьте готові розпізнати, як виглядає потоплення чи страждання

Батьки та інші спостерігачі часто дивуються, дізнавшись, що утоплення може виглядати так, ніби нічого не відбувається – ось чому потрібний 100% візуальний та/або сенсорний контроль, щоб вловити ознаки. Сплески, крики та хвилювання, які ви бачили у фільмах, безумовно, можуть бути сигналом того, що у дитини проблеми, але так буває не завжди.

Натомість будьте обережні і стежте за найменшими ознаками: дитина нерухома, або обличчям вниз у воді, або пливе прямо, але не просувається вперед; опущена голова, закинута голова або волосся, що закриває очі чи обличчя; погляд повний страху чи приреченості у власних очах дитини; або, можливо, просто постійний погляд на берег або на вихід/сходи. А дитину, яка стрибає або пірнає у воду, але не піднімається швидко, можна не помітити без пильного візуального спостереження.

Плавцю будь-якого рівня підготовки може бути потрібна ваша допомога, і часто необхідно задіяти всі наші органи почуттів, щоб визначити, що він потопає.

Уроки плавання доступні навіть для найменших. Запишіть свою дитину на них якнайшвидше

За даними Американської педіатричної академії, багатьом однорічним немовлятам знадобляться уроки плавання під керівництвом досвідченого інструктора. Діти розвиваються в різні терміни, тому порадьтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи готова ваша дитина почати займатися плаванням.

Уроки плавання можуть принести користь людям будь-якого віку та рівня підготовки. Навіть якщо ви вже знаєте основи, інструкції з плавання допоможуть вам розширити свої навички та почуватися безпечніше у воді. В даний час багато інструкторів навчають тактиці безпеки, наприклад, більш безпечним способам стрибка у воду, тому, як безпечно уникнути підводної течії і як врятувати інших від утоплення, не наражаючи себе на небезпеку.

Ви можете знайти заняття у громадських об'єднаннях, відділах охорони здоров'я чи регіональних відділеннях Американського Червоного Хреста чи різних молодіжних організацій; Крім того, ті ж групи можуть допомогти вам знайти уроки серцево-легеневої реанімації, що є обов'язковим для всіх, хто супроводжує та інших дорослих, незалежно від того, використовується вода чи ні.

Неможливо повністю контролювати середовище, в якому вода та діти змішуються, але ми знаємо про потоплення наступне: уважний нагляд дорослих є ключем до запобігання нещасним випадкам. І батьки не можуть зробити це поодинці - якщо ми всі розділятимемо відповідальність, коли будемо поряд з водою, ми зможемо врятувати життя.