Як погана постава сприяє сповзанню обличчя та зморшкам: що робити
Любіть зависати в соцмережах з мобільного та часто сутулитеся – ризикуєте заробити ранні зморшки. Які звички старять нас раніше – у матеріалі
Чи знаєте ви, що неправильна постава "тягне" за собою обличчя вниз? І неправильне становище стоп чи звичка сидіти, опустивши вниз голову, теж може призвести до появи зморшок на обличчі, лобі та не тільки. Як взаємопов'язані постава та молодість, яких звичок слід уникати, щоб не знадобилася підтяжка обличчя та не з'явилися додаткові зморшки – розповіла фізіотерапевт.
Як же пов'язані обличчя, зморшки та постава?
Визначити вік людини можна не тільки по зморшках, а й по овалу обличчя. Дивно, але неправильне становище тіла при положенні сидячи, плоскостопість, і в першу чергу постава можуть призвести до появи передчасних зморшок та "сповзання" овалу обличчя - появі "бульдожих щік" і т.д.
Адже постава - це правильне положення тіла, його кісток, а також кісток черепа. Варто лише кісткам таза трохи зміститися, вже вниз по ланцюжку "сповзають" плечі, "ховається груди" і за ними – обличчя.
Теж щодо шиї: чим сильніше ми нахиляємо голову, тим більше вона важить. Тому що погіршується струм лімфи та крові, посилюються спазми м'язів. Все це теж "тягне" обличчя вниз. Положення стоп теж має велике значення для стану ніг, утворення целюліту, варикозу, зморшок на обличчі, на лобі. Стопи і так сильно навантажені, а при плоскостопості може змінюватися положення кісток стопи, росте кісточка, м'язи спазмуються.
Багато хто також не знає і не замислюється, що м'язи та сухожилля передньої та задньої поверхні тіла теж впливають на молодість наших осіб. Через шию, груди, білу лінію живота наше обличчя пов'язане з ногами. А ззаду обличчя переходить у потилицю і через шию, спину тощо. зв'язується зі стопами. Тому важливо не лише відвідувати косметолога, робити масаж обличчя та інші процедури, а й стежити за поставою.
Які ж шкідливі звички пов'язані з поставою та що робити?
Всі ми зараз часто користуємося смартфонами: а гортаючи сторінки в соцмережах, ви ніби садите на шию 8-річну дитину. Тому звертайте увагу на положення голови при цьому, ваше підборіддя не повинно торкатися шиї.
Звичка сидіти нога на ногу, вагітність, зайва вага змінюють центр тяжіння. Скелет розбудовується, а за ним – і м'які тканини. Якщо вагітність – явище тимчасове, то зайва вага впливає деформацію стоп постійно. Тому важливо не допускати ожиріння. А ноги краще тримати прямо.
Зайва міміка, як і звичка стискати щелепи, теж впливає на овал обличчя: коли м'язи нижньої частини обличчя спазмуються, нижня щелепа йде назад, змінюючи обличчя в горизонталі. У результаті " рамка " обличчя змінюється, тканини починають сповзати вниз, оскільки порушується м'язовий корсет.
Тому тримайте спину рівно (можна навіть поставити на робочому столі таку табличку), частіше робіть розминку, носите зручне взуття, худніть, якщо накопичився зайвий жирок і не надто захоплюйтесь гаджетами. А розслабити, і в той же час підтягнути м'язи обличчя, покращити тонус шкіри, розгладити зморшки допоможе самомасаж обличчя та фейсбілдинг.
Почитати ще:
