Як зрозуміти, що з організмом щось не таке? Поради лікарів

Звісно, ​​поставити точний діагноз допоможе лише повне медичне обстеження. Але запідозрити, що не так зі здоров'ям, і не дати себе «розвести» несумлінним медикам на уявні хвороби, можна, якщо уважно спостерігати за собою

1. Волосся раптом стало тьмяним, ламким – терміново поповнюйте організм вітамінами групи В (їжте яловичу печінку, цільнозернові продукти, яйця), вітаміном Е (олії, оливки).

А ось раптово жирним волосся робить:

- Приховані проблеми з кишечником (це нерідко пов'язане з неправильним засвоєнням вітаміну D і жирів, що зазвичай супроводжується ще й виступаючими на лобі та підборідді прищами).

- порушення роботи вегетативної нервової системи (те, що в народі називають вететосудинною дистонією). Це веде до погіршення терморегуляції, звідси піт і сальність волосся. У цьому випадку терміново відсипатися і упорядковувати нерви!

Якщо ж на гребінці залишається цілий шматок волосся, це одна з ознак прихованого запального процесу в організмі. Є якесь вогнище інфекції (найчастіше їм виявляється недолікований цистит, ангіна, проблеми з підшлунковою). Потрібно дізнатися причину, здавши загальний аналіз крові, біохімію та аналіз крові на С-реактивний білок – саме він найточніше вказує на наявність прихованого запалення, каже ендокринолог Наталія Гридасова.

2. Обличчя бліде, зате під очима «мальовничі» фіолетові тіні? Це прояви хронічної втоми. Негайно засувайте роботу у вихідні, записуйтесь на плавання та розслаблюючий масаж. Залишіть тверді дієти - налягайте на шоколад, цитрусові, горіхи.

Також причиною хронічної втоми можуть бути віруси групи герпесу (власне сам простий герпес, а також вірус Епштейна-Барр).

3. Покажіть собі мову. Здоровий – ніжно-рожевий, якщо він обкладений білим нальотом – перевірте шлунок та кишечник, жовтуватим – печінка, має синюватий відтінок – може пустувати серце.

4. В очах полопалися судини – сподіватимемося, що це від перенапруги м'язів очей. Тоді допоможуть краплі типу візину чи блефарогелю. Якщо таке відбувається регулярно і пов'язані з посиленими навантаженнями – можливе підвищення внутрішньоочного тиску чи проблеми з мозковим кровообігом. Є сенс здатися неврологу.

Якщо білки очей набули жовтуватого відтінку – це явний симптом порушення роботи печінки або жовчного міхура. Найчастіше йдеться про перевантаження, але це може бути і симптомом жирового гепатозу (тобто ожиріння печінки, за статистикою, на них страждають до 30% дорослого населення Росії). Печінка збільшується за рахунок того, що накопичує надмірну кількість жиру, але при цьому пацієнта нічого не турбує – болю немає. При цьому жировий гепатоз може призвести до дуже серйозних і несподіваних, на перший погляд, наслідків – цукрового діабету та навіть інфаркту міокарда.

5. Вранці набрякають нижні повіки. Так про своє нездоров'я сигналять нирки або сечовий міхур: або ви їх перезавантажуєте жирним-копченим і пивом на ніч, або ви підхопили інфекцію.

У районі носогубного трикутника пролягають синюваті тіні, губи стали блідими, а обличчя одутле, при цьому після різкого навантаження виникає задишка - перевірте серце.

6. На тілі останнім часом з'явилося кілька нових родимок? Це привід відвідати дерматолога (зростає ризик онкології шкіри). До того ж родимки – проекція неполадок із тим внутрішнім органом, над яким вони з'явилися, розповідає дерматолог Ольга Червінська. Наприклад, висипання дрібних родимок на правому боці може говорити, що у вас неполадки з печінкою.

7. На шиї виявляється припухлість, насамперед вільні комірці стали некомфортно тиснути. Потрібно сходити до ендокринолога. Можлива гіперфункція щитовидної залози. Також для проблем із щитовидкою характерне раптове схуднення, підвищена дратівливість та перепади настрою від ейфоричної радості до сльозливості та апатії.

8. Для жінок: будь-які зміни форми, кольору шкіри грудей, поява на ній ділянок «гусячої шкіри», поява ущільнень, виділень із сосків – негайно біжіть до мамолога!

У чоловіків збільшення молочних залоз говорить про специфічний гормональний розлад, пов'язаний зі збільшенням жіночих гормонів - естрогенів. Іноді подібне буває при цукровому діабеті.

9. Припухлість, болючість мерзлякуватість дрібних суглобів рук – ознака поліартриту, ревматизму. Припухлість великих суглобів – колін, ліктів – симптом артриту. Про початок розвитку артрозу або коксартрозу (руйнування хрящової тканини суглобів) сигналять: нічні болі в ногах, що розпирають, припадання на одну ноги при ходьбі. А після того, як довго сиділи, чутливість у проблемній нозі знижується і потрібен час, щоб розім'яти її. Щоб точно дізнатися, що із суглобами, потрібний для початку рентгенівський знімок, каже ортопед Сергій Горячов. Проблеми із суглобами розвиваються нешвидко, через що люди часто окладають початок лікування. Але зворотного ходу не буде: якщо суглоб почав руйнуватися, «само» вже не пройде, і немає засобу, який повністю вилікує артроз. Тому важливо не доводити до операції з ендопротезування, а продовжити період,

10. Набрякають ікри ніг? До вечора (особливо якщо ви цілий день провели на ногах) – це від втоми, і тоді допоможуть прості речі: полежати хвилин 20, підклавши під ноги кілька великих подушок, зробити ванну з морською сіллю і розслаблюючий масаж. Якщо набряки трапляються все частіше, ноги гудуть і болять ночами, на шкірі з'являються судинні зірочки і свербляться вінки, це варикоз, який, якщо запустити, небезпечний розвитком хронічної венозної недостатності, попереджає судинний хірург Олексій Зудін. Щиколотки і гомілковостоп часто набрякають при серцевій недостатності, також постійні набряки, що виникають незалежно від випитої рідини, можуть бути однією з ознакою діабету 2-го типу, що починається.