Як підвищити імунітет після коронавірусу
У людей, які перенесли коронавірус, протягом тривалого часу спостерігаються такі явища як підвищена втома, ломота в м'язах, задишка при фізичній активності, головний біль, порушення сну та психоемоційного фону.
Перенесений COVID-19 негативно впливає на стан імунної системи, яка залишається критично ослабленою протягом тривалого часу. Прискорення відновлювального процесу можна досягти завдяки комплексному впливу на організм в цілому. Імунній системі можна допомогти не лише медикаментозно, а й дотриманням здорового способу життя, виконанням рекомендацій лікаря, регулярним контролем за рівнем кисню.
Наслідки для імунітету
Коронавірус визнаний більш небезпечним для здоров'я людини захворюванням, ніж це уявлялося на самому початку появи випадків зараження. Новий вірус, що мутує, не тільки порушує нормальну життєдіяльність внутрішніх органів, а й завдає удару по імунній системі.
Вивільнення вільних радикалів призводить до пошкодження та подальшої загибелі клітин. Особливо важко реагують пацієнти із хронічними захворюваннями серцевої системи, печінки, нирок, органів ендокринної системи. У цих випадках йдеться про значне зниження імунітету і як наслідок високий ризик негативних наслідків.
Кожному пацієнту, який переніс коронавірус, у тому числі у легкій формі, потрібно пройти реабілітаційний період, протягом якого буде максимально стабілізовано роботу імунної системи. Крім медикаментозної терапії та прийому вітамінів, необхідно дотримуватися таких заходів:
- здійснення регулярних прогулянок на свіжому повітрі у парку та інших зонах відпочинку;
- заняття дихальною гімнастикою;
- помірні заняття спортом - плавання, скандинавська ходьба, спортивна ходьба, заняття на тренажерах;
- включення до раціону їжі багатої білком і вітамінами;
- здійснення контролю над самопочуттям – вимірювання артеріального тиску, рівня кисню;
- вживання пробіотиків на відновлення мікрофлори кишечника;
- контроль за психоемоційним станом.
Багато пацієнтів після одужання продовжують відчувати тривогу через ризик повторного зараження або побоюючись хвороби близьких людей. Відновлення імунітету також включає нормалізацію емоційного фону, порятунок пацієнта від порушень сну, панічних атак, відчуття підвищеної тривожності та хронічної втоми.
Де відновити імунітет після коронавірусу
Перебування будинку, у великому галасливому місті, далеко не завжди допомагає правильно та успішно пройти період відновлення імунітету. Ми рекомендуємо скористатися пропозиціями санаторію «Урал», де створено всі умови для фізичної та моральної реабілітації.
Наш санаторій розташований у мальовничому місці, неподалік озера Підбірне, серед лісів, де можна насолодитися свіжим повітрям. Прогулянки та заняття спортом на відкритому повітрі сприятимуть усуненню ознак кисневого голодування, відновленню роботи органів дихальної системи та нормалізації імунітету.
Зміцнити захисні сили організму допоможуть наступні лікувальні програми:
- бальнеологічні процедури на основі мінеральної води «Уралочка»;
- водолікування;
- застосування лікувальної дихальної гімнастики, виконання вправ аквааеробіки, заняття скандинавською ходьбою;
- ліквідація кисневого дефіциту за допомогою баротерапії;
- різні види масажу та інгаляцій;
- грязелікування;
- проведення фітотерапевтичних процедур;
- перебування у соляній кімнаті (спелеотерапія);
- солярій.
Усі процедури призначаються лікарем після ретельного огляду та оцінки стану імунної системи та організму в цілому.
Дотримання протиепідемічних норм
Нерідко пацієнти, які перенесли коронавірус, побоюються вести повноцінний спосіб життя через ризик повторного зараження. У нашому санаторії дотримуються всіх правил профілактики зараження: масковий режим, соціальне дистанціювання, дезінфекція приміщень. Ефективна організація нашої діяльності унеможливлює перебування в чергах при масовому скупченні заражених людей, коли ризик інфікування підвищується.
Кожному пацієнту призначається індивідуальна програма реабілітаційних заходів, яка дозволить зміцнити імунітет у короткий термін і повернути людині можливість вести звичайний йому спосіб життя.
Переваги санаторію «Урал»:
- кваліфікований досвідчений персонал;
- застосування сучасної методики відновлення імунної системи;
- розташування санаторію у відокремленому місці;
- комфортні та безпечні умови;
- різноманітне дієтичне харчування;
- можливість цікавого дозвілля.
Відновлення імунітету – це запорука успішного захисту від інфікування та зниження ризику розвитку хронічних захворювань.
Почитати ще:
