Як правильно доглядати за ногами влітку: поради лікаря-подолога
Людина, яка часто ходить босоніж, має приплив сил і енергії, почувається щасливішою. Все тому, що влітку ногам треба давати відпочинок
Чому корисно ходити босоніж
Фахівці запевняють – влітку ногам потрібно давати відпочинок, для цього можна просто пройтися босоніж теплом піском. Ходьба босоніж допомагає активізувати нервово-м'язові процеси в організмі, сприяє насиченню тканин ноги киснем, нормалізує артеріальний тиск.
Людина, яка часто ходить босоніж, має приплив сил і енергії, почувається щасливішою.
"Босиком обов'язково ходити всім, у будь-який час, у будь-яку погоду. Адже Бог нас створив босими, – коментує лікар-подолог Олена Піонова. – Не варто боятися ходити босоніж, адже у наших ніг є й інші вороги, насамперед взуття. Ми завжди повинні правильно підбирати взуття – за розміром, шириною, посадкою і так далі.
Який матеріал взуття варто вибирати
Ні для кого не секрет, що надважливо звертати увагу на матеріал, з якого виготовлене взуття.
"Влітку краще віддати перевагу натуральним матеріалам, нехай це буде навіть звичайна тканина", – радить експерт.
Чому не варто робити косметичні процедури ніг перед морем
Перед поїздкою на море, щоб одягнути відкрите взуття, дівчата та хлопці зазвичай проводять косметичні процедури для догляду за ногами. Але це може зашкодити.
"Я не раджу робити педикюр перед поїздкою на море - так, нігтики нафарбувати можна, а ось стопу краще не чіпати. Ставати молодою шкірою на гарячий пісок небезпечно, адже можна відразу отримати опік, що призведе до тріщин", - пояснила лікарка.
Тому робити чищення шкіри на стопах слід дуже обережно. Також коли на вулиці спека, шкіра швидко втрачає вологу і її відразу хочеться зволожити різними способами. Однак із ногами цього робити не варто.
"Коли ви йдете у відкритому взутті, не варто нічого зволожувати, особливо перед виходом. Тому що, якщо ноги ковзатимуть, відчуєте ще більше тертя", - зазначила експерт.
А ось після пляжу зволожувати ноги треба обов'язково! Але перед цим важливо добре вимити їх від піску, адже він може травмувати спітнілу ногу.
Почитати ще:
