Як у домашніх умовах позбутися загущення крові після коронавірусу
Тривалі наслідки перенесеного COVID-19 у більшості випадків відбиваються на роботі серцево-судинної системи.
Наслідки коронавірусу виявляються навіть тривалий час після інфікування. За даними американських кардіологів, на 100 осіб, які перенесли коронавірус, мають 78% порушення серцевої діяльності, аж до запальних процесів.
- Коли у пацієнта з COVID розвивається пневмонія, у нього падає рівень кисню і серцю важче працювати. Підвищується навантаження та знос життєво важливого органу. Тому необхідно підтримувати серцево-судинну систему самостійно, – пояснив доктор Стівен Шіфф із медичного центру у Каліфорнії.
4 способи, які допоможуть відновити здоров'я серця після коронавірусу в домашніх умовах
-
Більше рушайте. Навіть якщо мало сил, все одно треба намагатися вести рухоміший спосіб життя. Нерухомість є фактором ризику утворення тромбів. Після хвороби треба повертатись до активності, збільшуючи навантаження. Але якщо з'являться дискомфорт у грудях, задишка, прискорене або нерегулярне серцебиття, зверніться до лікаря.
-
Дотримуйтесь здорового харчування. Корисна, поживна дієта відіграє вирішальну роль, коли йдеться про здоров'я серця. Їжте більше фруктів, овочів, незбираного зерна, бобових, горіхів, риби, птиці, не жирної молочної продукції, і ви може зменшити ризик серцевих захворювань приблизно на третину.
-
Консультуйтеся з лікарем. Регулярно проходьте медичні обстеження. Повідомляйте лікаря про симптоми, які можуть виникнути. Контролюйте рівень цукру в крові, холестерину та тригліцеридів.
-
Киньте курити. Кардіологи одностайні, найважливіше, що можна зробити для здоров'я серця – це відмовитися від тютюну. Куріння - гарантія того, що протягом життя розвинеться будь-яка форма серцево-судинних захворювань.
