Медики розповіли про важливість правильного харчування

Дотримання принципів здорового харчування дозволяє імунній системі оптимально функціонувати та за необхідності швидко виробляти антитіла, тому важливо правильно харчуватися під час пандемії, повідомила прес-служба МОЗ з посиланням на головного терапевта МОЗ, директора НМІЦ терапії та профілактичної медицини Оксану Драпкіну.

"Здорове харчування створює умови для оптимального функціонування імунної системи та за необхідності швидкої та адекватної відповіді, вироблення антитіл", - сказала Драпкіна, яку цитує прес-служба.

Вона зазначила, що необхідно вживати продукти, що підтримують роботу екосистеми шлунково-кишкового тракту – кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру, крупи, овочі та фрукти, горіхи, хлібобулочні вироби, які забезпечують організм харчовими волокнами.

За словами Драпкіної, порушення режиму харчування - більш частий прийом їжі, збільшення порцій та споживання ковбасних виробів, чіпсів, сухариків, солодких газованих напоїв, кондитерських виробів збільшують навантаження на ферментативний апарат організму людини та призводить до порушень у роботі шлунково-кишкового тракту. Він виявляється перевантаженим, і в результаті знижується нормальне функціонування та формування імунної відповіді, пояснила Драпкіна.