Метод «10-20»: як пити пігулки, щоб вони допомогли
Ефективність знеболюючих ліків підвищується, якщо їх приймати за певною схемою.
Біль – пігулка – біль
Головний біль виснажує. На допомогу приходять доступні в аптеках знеболювальні таблетки з такими активними інгредієнтами як диклофенак, ібупрофен або триптани.
Будьте обережні: просто пити таблетку щоразу, коли заболить голова – не найкраще рішення. Неправильне лікування або передозування можуть призвести до замкнутого кола: біль – таблетка – біль.
Зроби перерву
Про те, що багато його пацієнтів роблять помилку, коли п'ють знеболювальні таблетки занадто часто, говорить німецький лікар-терапевт Олівер Емріх . За його словами, якщо постійно приймати ліки, зрештою можна досягти протилежного ефекту та погіршити симптоми.
– Біль може почати жити власним життям через прийом таблеток. Це збільшує страждання, оскільки напади тривають довше і більш інтенсивними. Необхідно дотримуватись певного методу прийому таблеток, – пояснив Олівер Емріх.
Той самий метод
Щоб уникнути побічного ефекту в лікуванні головного болю, фахівець рекомендує дотримуватися перевіреного на практиці «правила 10-20». Це означає, що приймати знеболювальні ліки треба не більше десяти днів на місяць, після чого робити перерву на 20 днів.
При цьому експерт зазначає, що ті ж диклофенак, парацетамол, АСК та ібупрофен є протизапальними засобами і просто не працюють за найпоширеніших типів головного болю.
Найчастіше головний біль може спричинити перенапругу м'язових спазмів. Тому цілеспрямоване тренування м'язів та регулярні заняття спортом на витривалість – це найкраща профілактика.
