Порушений режим сну збільшує ризик смерті
Так що зі сном жарти погані
В онлайн-виданні Inc.com був опублікований матеріал, в якому йдеться про те, що бажання прокидатися раніше - це похвально з точки зору продуктивності, але може бути цілком небезпечним для здоров'я.
Так, ще у 2017 році Нобелівську премію з фізіології та медицини отримали одразу троє вчених — Майкл Янг, Майкл Росбаш та Джеффрі Холл — які зуміли виявити спеціальний механізм у людському мозку, який відповідає за визначення природного графіка сну. При цьому цей графік безпосередньо пов'язаний з генетикою людини і у випадку, якщо у нього є схильність прокидатися пізно, але він змушує себе робити це помітно раніше, то таким чином він наражає себе на ризик передчасної смерті або виникнення проблем зі здоров'ям.
Нагадаємо, що за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, найбільший ризик проблем зі здоров'ям мають люди, які працюють у нічні зміни. Вони мають більший ризик захворіти на діабет, а також онкологічними захворюваннями.
