Названо три головні ознаки дефіциту вітаміну D
За останній рік вітамін D став однією з обговорюваних тем: численні дослідження виявили зв'язок між його низьким рівнем і підвищеним ризиком зараження COVID-19. Проте вітамін як поліпшує роботу імунної системи, а й регулює рівень кальцію у крові, життєво важливий здоров'ю кісток.
За словами вчених, насправді через дефіцит вітаміну D страждає набагато більше людей, ніж думають багато хто. Фактично дослідження, опубліковане в журналі Nutrition Research, показало, що з 4495 дорослих американців приблизно 42% мають недостатній рівень цієї речовини в організмі. Виявити стан можна за трьома основними ознаками.
Втома
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Medicine, дефіцит вітаміну D часто пов'язаний із постійною втомою та іншими неспецифічними симптомами. Зокрема, лікарі рекомендують звернутися до лікарні, якщо цей стан супроводжується слабкістю, головним болем та депресією. "Вітамін D є центральним регулятором багатьох гормонів, тому не дивно, що люди з його дефіцитом зрештою відчувають втому та слабкість", - пояснили експерти.
Біль у кістках
Рівень вітаміну D впливає на здоров'я опорно-рухового апарату. У дослідженні, опублікованому в журналі Musculoskeletal Medicine, вчені підкреслили, що дефіцит речовини може спричинити біль у кістках, м'язову слабкість та втрату кісткової маси, що спровокує розвиток остеомаляції, остеопороз та міопатію.
Біль та спазми у м'язах
Все більше вчених приходять до висновку, що вітамін D відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні м'язів. За словами авторів дослідження, опублікованого в Bone Reports, "низький рівень вітаміну D пов'язаний із підвищеним ризиком падінь та проксимальної слабкості". "Оскільки дефіцит вітаміну D дуже поширений, а ознаки неспецифічні, важливо обстежити пацієнтів з м'язовим болем та слабкістю на нестачу речовини", - заявили вчені.
Почитати ще:
