Названо три перші ознаки дефіциту вітаміну B12
Вітамін B12 потрібний для правильної роботи організму. Як правило, щоб отримувати оптимальну кількість цієї речовини, достатньо включати до раціону кілька видів продуктів. Найбільше B12 міститься у м'ясі, рибі та молоці. Коли рівень вітаміну в крові надто низький, організм починає посилати різні сигнали. Найчастіше перші зміни торкаються трьох частин тіла.
Мова
Одним із ранніх симптомів недоліку B12 вважається незначні зміни у стані мови. Зазвичай він починає опухати, змінювати колір і стає болючим. Іноді може здаватися, що зникли смакові рецептори і з'являється сверблячка, повідомили фахівці Thyroid Patient Advocacy. "Сверблячка з'являється на кінчику язика або вздовж однієї зі сторін. Виникає непереборне бажання почухати мову про зуб. Деякі люди відчувають поколювання або біль, що також є ознакою дефіциту B12", - уточнили лікарі.
Очі
Незвичайне погіршення зору зазвичай також викликане нестачею вітаміну. Стан пов'язаний із пошкодженням зорового нерва. Як пояснили експерти, через дефіцит речовини нервовий імпульс, що йде від ока до мозку, більше не може передаватися правильно, що неминуче призводить до втрати зору.
Нервова система
Дефіцит вітаміну B12 викликає пошкодження нервової системи, через що спостерігаються зміни у ході та рухах. У цьому випадку людина починає відчувати проблеми з рівновагою та координацією.
Почитати ще:
