Ниють ноги: що робити в домашніх умовах
Чому ниють ноги? Що робити, щоб позбавитися цієї проблеми? Розглянемо можливі причини та способи позбавлення від недуги в домашніх умовах.
Чому ниють ноги?
Причинами виникнення ниючих болів у ногах можуть стати:
· Наявність захворювань опорно-рухової системи;
· Нестача мікроелементів;
· Переохолодження;
· Порушення відтоку крові;
· ходьба у незручному взутті, особливо на високому підборі;
· фізична перевтома;
· Довге перебування в одній позі.
Перше, що потрібно зробити, — звернутися до лікаря. Це дозволить унеможливити наявність прихованих серйозних захворювань. Усі причини, крім першого пункту, є фізіологічними. Усунути проблеми у таких випадках можна за допомогою доступних рецептів.
Що робити, коли ниють ноги?
Відмовтеся від незручного або нового взуття. Саме вона може провокувати біль. Другим важливим моментом може стати нестача мікроелементів. Якщо медичне обстеження підтвердило, що ви здорові, розпочинаємо застосування домашніх рецептів.
Контрастні ванни для ніг допоможуть покращити кровообіг. Занурюйте ноги поперемінно то в гарячу (не менше 40 º), то в прохолодну (близько 18 º) воду.
Якщо ноги почали хворіти після переохолодження, віддайте перевагу гарячій ванни. До неї можна додати велику ложку сухої гірчиці. Після ванни натріть ноги будь-якою спиртовою настоянкою, надягніть теплі шкарпетки, дайте ногам спокій. Робіть цю процедуру перед сном. Бажано розмістити ноги проти ночі під невеликим кутом (близько 15º).
Відмінним засобом є застосування ванн з морською сіллю. Процедуру необхідно приймати щодня. Температура води повинна перевищувати 36º. Тривалість ванни - 10-15 хвилин, тривалість курсу - 10-15 процедур.
Дуже дієвий ефект має настоянка квіток бузку. Літрову банку щільно закладають квітами бузку, ретельно утрамбовують рукою. Заливають горілкою чи міцним самогоном так, щоб заповнити весь обсяг банки. Дають настоятися щонайменше два тижні. Потім натирають ноги на ніч настоянкою та закутують вовняною тканиною. Можна надягати довгі в'язані гетри. Тривалість курсу має бути не менше місяця.
А ось що потрібно робити, якщо ниють ікри ніг.
Ошпарьте капустяне листя окропом, намажте медом, прикладіть до литкових м'язів, примотайте бинтом. Робіть процедуру протягом кількох днів, краще на ніч.
Всі наведені рецепти дадуть ефект лише за регулярного застосування. Якщо після курсу процедур не настає полегшення, зверніться до лікаря для більш повного обстеження.
