Чому з'являються тріщини на п'ятах: що робити і як лікувати

Щодня наші ноги страждають від серйозного навантаження, особливо це стосується п'ят. На відміну від кісток та м'язів, які захищає шкіра, п'яти приймають весь удар на себе. У результаті шкіра на них стає сухою, грубіє, травмується. Зовні вони виглядають не естетично, а тріщини спричиняють біль.

Влітку через гаряче повітря та відкрите взуття шкіра на п'ятах огрубує швидше. 

Причини появи тріщин на п'ятах

Причина появи тріщин на п'ятах – втрата вологи клітинами епідермісу. Вони стискуються, утворюється порожній простір. А ось чому ця волога йде, розібратися вже складніше.

1. Неправильне взуття. Тріщини можуть з'явитися, якщо довго носити той самий тип взуття. Наприклад, лише високий каблук або плоску підошву, гумове, синтетичне чи тісне взуття. У результаті кров у ногах погано циркулює та з'являються мозолі з натоптишами.
2. Синтетичні шкарпетки, капронові колготки. Можуть порушити терморегуляцію шкіри п'ят: вони або потіють або пересушуються.  
3. Ендогенні (внутрішні) процеси в організмі. Порушення можуть бути більш менш серйозними. Тріщини з'являються від нестачі жиророзчинних вітамінів А, В і Е, а також через порушення в роботі ШКТ (виразкова хвороба, коліт, гастрит), патології функцій щитовидної залози, цукровий діабет, проблеми з нирками, варикоз.
4. Шкірні захворювання. Йдеться про іхтіозоморфні дерматози (патологічне зроговіння шкіри, так звана "риб'яча луска"), псоріаз, мікози та інші захворювання шкіри, які провокують тріщини на п'ятах. Грибок руйнує верхній шар шкіри, згодом проникає глибоко, шкіра на п'ятах стає жовтою із зеленуватим відливом. 
5. Поганий догляд за шкірою стоп. Якщо вчасно не видаляти ороговілий шар зі стоп і не зволожувати шкіру, то теж можна отримати проблеми з тріщинами.

Як лікувати потріскані п'яти: народні засоби

Тріщини лікують мазями для зовнішнього застосування, приймають внутрішньо суспензії, капсули та таблетки. Допоможуть позбавитися тріщин і деякі народні засоби. Наприклад, компреси, обгортання, ванни з картоплі, обліпихи, прополісу, харчової соди, крохмалю.

• Компреси з вареної картоплі

Пом'якшують шкіру, зволожують, активізують циркуляцію крові, отже, і допомагають тріщинам затягуватися. Необхідно відварити картоплю, розім'яти її вилкою, щоб вийшла кашка. Її завдають на пошкоджені ділянки. Потім стопи обгорнути харчовою плівкою, укутати щільною тканиною, а зверху надіти бавовняні шкарпетки. Компрес тримають півгодини, а потім змащують п'яти живильним кремом.

• Ванночки з картопляним крохмалем

Такий засіб добре пом'якшує шкіру ніг, прискорює загоєння тріщин. Потрібно 1 стіл. ложку крохмалю розвести у літрі теплої води. Помістити ноги у розчин, тримати 15 хвилин. Досить робити ванни 3 рази на тиждень. Після процедури витирають стопи насухо, змащують п'яти зволожуючим кремом.

• Обгортання з плодів та олії обліпихи

Олія обліпихи вважається ранозагоювальним, протизапальним і болезаспокійливим засобом. Необхідно подрібнити у блендері свіжі ягоди, викласти на марлю чи чисту тканину, і обернути нею стопу. Також треба просочити маслом обліпихи тканину, якою обгортають стопу. Щоб масляниста рідина не протікла, стопу обгортають харчовою плівкою і зверху надягають шкарпетки. Процедуру проводять 2-3 рази на тиждень до повного загоєння тріщин.

• Мазь з прополісом

Прополіс стимулює процеси регенерації, тому його часто використовують для загоєння ран. Необхідно зробити мазь на основі вазеліну (80 г), який додають прополіс (20 г). Перед нанесенням мазі п'яти треба ретельно розпарити і нанести мазь на шкіру товстим шаром. Далі стопи можна обернути чистою тканиною, і надіти зверху шкарпетки.

• Ванни з содою

Глибокі шари огрубілої шкіри з тріщинами та натоптишами потрібно видалити пемзою, а потім зробити 15-хвилинну содову ванну. Для її приготування 1 ст. л. соди розчиняють у 1 л води. Потім ще раз добре труть пемзою п'яти, і змащують ступні зволожуючим кремом. 

• Мазь для загоєння тріщин на п'ятах на оцтовій есенції

Мазь ефективно бореться з проблемою п'ят, що тріснули, а ще пом'якшує і дезінфікує. Для рецепту цього домашнього крему знадобиться оцтова есенція (70%), сире яйце, вершкове масло (200 г). Чисте яйце повністю поміщають у склянку і заливають есенцією так, щоб вона її повністю покрила. Поміщають ємність у темне місце на 5 днів. За цей час шкаралупа розчиниться і опуститься на дно каламутним осадом. Далі яйце акуратно дістають, кладуть в іншу ємність, видаляють плівку і розминають ложкою разом із вершковим маслом. Зберігають таку мазь у скляній баночці у холодильнику. Наносять мазь на розпарені ноги.

• Домашній зволожуючий крем з дитячим кремом та ефірними оліями

Тюбик дитячого крему змішують з олією чайного дерева, олією лаванди (по 5 крапель), вазеліном (1 стол. ложка). Стопи необхідно обернути поліетиленом і надіти шкарпетки. Такий крем завдають на ніч.

Як запобігти розтріскуванню п'ят

Щоб згодом не лікувати тріщини на п'ятах, важливо не допускати їх появи. Подумай про раціон - шкірі важливі фрукти, овочі, зелень, цільнозернові каші та питний режим. У догляді допоможуть скраби, спеціальні пилки для обробки стоп. Регулярно очищай стопи скрабом і пилкою для педикюру, а після наноси зволожуючий крем. Як один із методів профілактики — регулярний професійний педикюр: влітку двічі на місяць, узимку достатньо одного разу на три тижні.