Чому сонцезахисний крем не працює: 9 можливих причин
Чи знаєте ви, що існує лише один засіб на Землі, ефективність якого науково доведена у профілактиці зморшок? Це сонцезахисний крем. Фахівці US Food and Drug Administration (FDA) розповідають, що правильно підібраний засіб може захистити від опіків, мінімізувати ризик передчасного старіння шкіри, а також зменшити ймовірність розвитку раку шкірного покриву. Останнє дуже важливо, оскільки щороку експерти Skin Cancer Foundation реєструють близько 5 мільйонів нових випадків.
Як вибрати ефективний крем?
У питаннях вибору сонцезахисної косметики найкраще довіритись лікареві. Фахівці American Academy of Dermatology (AAD) рекомендують вибирати сонцезахисний засіб широкого спектру дії, водостійкий, зі значенням SPF не нижче 30. У той же час експерти Environmental Working Group радять зосередитися на продуктах, що мають максимум 50 SPF. Вони не довіряють косметиці, яка має великі значення, оскільки вона дає «хибний захист» і може містити небезпечні речовини.
Погана новина полягає в тому, що згідно з даними Environmental Working Group, приблизно дві третини загальної кількості сонцезахисних кремів не забезпечують належного захисту від сонця або містять інгредієнти з сумнівною безпекою та ефективністю. Винятком із правил є кошти, що виробляються за стандартами Євросоюзу. Вони мають у складі перевірені та схвалені речовини (всього їх 27), які справді з вдячністю сприймаються шкірою.
Обережно!
Популярними інгредієнтами косметики мас-маркет є речовини оксибензон і октиноксат, які нещодавно були визначені фахівцями FDA, які потребують додаткового вивчення, перш ніж вважатися безпечними. Тому, якщо ви бачите їх на етикетці продукту, відмовтеся від нього!
Помилки у застосуванні сонцезахисної косметики
Що потрібно враховувати при виборі сонцезахисного крему і яких помилок слід уникати при роботі з ним?
Помилка 1: Приготування крему своїми руками
Сьогодні на піку популярності натуральні косметичні засоби. Багато людей не довіряють косметиці з хімічними речовинами та купують лише ту, що містить «чисті» інгредієнти. Інші — взагалі відмовляються від промислових засобів, воліючи готувати косметику власними руками.
За даними дослідження 2019 року, опублікованого в журналі Health Communication , самостійне приготування сонцезахисного крему за рецептами з Мережі пов'язане з небезпечними результатами. Фахівці не рекомендують експериментувати у питаннях, що стосуються здоров'я організму та шкіри зокрема.
Помилка 2: Ігнорування потреб шкіри
Минулого року експерти U. S. _ Food and Drug Administration ( FDA ) опублікували результати двох досліджень, які показали, що при використанні косметики з хімічними сонцезахисними фільтрами останні дуже швидко вбираються в шкіру, і можуть виявлятися на рівнях, потенційно небезпечних для здоров'я людини. Тому більшість експертів радять робити ставку на косметику з фізичними фільтрами захисту . Вона ж - єдино правильний варіант, якщо у вас чутлива шкіра або дерматологічні захворювання - розацеа, екзема, псоріаз та інші.
Думка експерта Сенді Скотницький, доктор медичних наук, дерматолог
Для щоденного застосування вибирайте сонцезахисну косметику з цинком та титаном. Мінеральні сонцезахисні засоби, які також відомі як фізичні сонцезахисні засоби, надійно оберігають шкіру від шкідливого впливу УФ-променів, менше дратують і краще зволожують у порівнянні з хімічними продуктами краси.
Помилка 3: Використання захисту у вигляді спрею
Сонцезахисні спреї не можуть вважатися надійним захистом від сонця з двох причин: вони не дозволяють створити однаково рівний, достатньої товщини шар на шкірі і можуть вдихатися та потрапляти у легені під час використання. Занепокоєння із цього приводу висловлюють фахівці Environmental Working Group .
Під час пілотного тестування вони перевірили 14 сонцезахисних спреїв і з'ясували, що три з них не відповідають стандартам якості та безпеки. Експерти рекомендують повністю відмовитися від спреїв на користь надійніших форм захисту — насамперед кремів.
Помилка 4: Пропуск дрібного шрифту на упаковці
Сонце випускає промені двох типів – UVA та UVB. Блокування кожного з них – запорука здоров'я та краси шкіри. У той час як UVA-промені вчені асоціюють з появою темних плям і зморшок, UVB-промені провокують появу сонячних опіків і пов'язані зі збільшенням ризику раку шкіри.
«Щоб переконатись, що ваш засіб дає захист від обох видів променів, подивіться на етикетку. Там має стояти позначка «широкий спектр захисту». Якщо її немає, засіб використовувати не можна», - каже доктор медичних наук, дерматолог Хізер Роджерс.
Думка експертаСенді Скотницький, доктор медичних наук, дерматолог
Є кілька великих досліджень, які показують, що регулярне застосування сонцезахисного крему може зменшити фотостаріння шкіри та згладити його прояви, такі як почервоніння шкіри, зморшки, пігментні плями.
Наприклад, у дослідженні 2013 року, опублікованому в журналі Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, з'ясувалося, що приблизно 80% видимих ознак старіння шкіри зумовлено впливом ультрафіолету.
Помилка 5: Застосування крему тільки на вулиці
Не секрет, що використовувати сонцезахисний крем потрібно цілий рік при кожному виході на вулицю. Але не менш важливо наносити сонцезахист, коли ви залишаєтеся вдома. Справа в тому, що шибки блокують тільки UVB-промені, в той час як UVA-промені можуть спокійно проходити через прозорий бар'єр.
«UVA-промені мають більшу довжину хвиль. Вони не викликають сонячних опіків, але глибоко проникають у шкіру, викликаючи появу темних плям і зморшок», — попереджає дерматолог Хізер Роджерс.
На замітку!
Згідно з дослідженням 2010 року, результатами якого поділився Journal of the American Academy of Dermatology, 74% злоякісних меланом виникають у чоловіків на лівій стороні тіла, яка піддається впливу сонця під час керування автомобілем.
Помилка 6: Нанесення сонцезахисту поверху макіяжу
Сьогодні немає недоліку в сонцезахисній косметиці, яку можна використовувати як основу під макіяж. За бажанням можна підібрати дуже легкий, але надійний засіб, який і шкіру захистить, і вирівняє її рельєф, або підготує до створення макіяжу. «Для того, щоб засіб ефективно працював, він має бути нанесений на суху чисту шкіру», — каже доктор медичних наук, дерматолог Хайді Уолдорф.
На додаток до крему та поверху макіяжу можна використовувати пудру або бронзатор з фактором захисту SPF, але при цьому потрібно розуміти, що вони не замінюють крем, яким би високим у них не був рівень захисту.
Помилка 7: Економія на бьюті-засобі
Фахівці American Academy of Dermatology підрахували, що для повного покриття шкіри тіла людині потрібна кількість сонцезахисного крему, об'ємом із чарку. Все, що менше, недостатньо для надійного захисту.
В одному дослідженні чоловіків попросили використовувати рекомендовану кількість крему. В результаті було виявлено, що в порівнянні зі звичайним нанесенням вони покривали на 83% більше площі тіла!
До речі!
А в дослідженні, опублікованому в квітні 2019 року в журналі PLoS One, з'ясувалося, що 20% споживачів не наносять сонцезахисний крем на віки, причому, гадки не мають, що пропускають цю область. Крім того, часто обділяють увагою мочки вух і шкіру губ, відповідно, ймовірність виникнення раку на цих ділянках стає вищою.
Помилка 8: Нанесення крему лише один раз
Експерти American Academy of Dermatology виявили, що лише 33% споживачів вчасно оновлюють прошарок сонцезахисного засобу. Інші 67% переконані, що достатньо нанести крем один раз, і він працюватиме весь день. Але це не так!
«Сонцезахисна косметика – це не «чарівне зілля», яке захищатиме вас завжди. Оновлювати шар крему потрібно кожні 2 години і частіше, якщо ви сильно потієте чи плаваєте», - каже доктор медичних наук, дерматолог Ендрю Кауфман.
Помилка 9: Неправильне зберігання косметики
Щоб отримувати надійний захист від ультрафіолету, сонцезахисний крем потрібно оновлювати кожен сезон, дуже уважно ставитись до його терміну придатності, у тому числі після розкриття упаковки.
Зберігати сонцезахисний крем можна тільки в сухому прохолодному місці, що не передбачає прямої дії сонячних променів. А якщо ви берете засіб з собою на пляж, тримайте його в сумці-холодильнику або на дні сумки, що знаходиться в тіні.
