Чому уві сні потіє голова – у чому небезпека?
І голова, і будь-які інші частини тіла пітніють, щоби знизити температуру тіла. Піт виділяється, коли центр терморегуляції у головному мозку фіксує зміни температури тіла чи навколишнього середовища. Вегетативна нервова система б'є на сполох, потові залози отримують сигнал, починають вбирати вологу з навколишніх тканин і викидати її на поверхню. Це і є піт. Коли він випаровується з поверхні тіла, знижується температура шкіри, а разом із нею і температура всього організму.
Це небезпечно чи ні?
І в дітей, і в дорослих нічна пітливість вважається нормою, якщо немає інших скарг — щоб уникнути проблем із терморегуляцією, нам треба потіти. Через недостатню пітливість (ангідрозу) можна перегрітися і отримати тепловий удар. Надмірна пітливість (гіпергідроз) сама по собі не завдасть шкоди організму, але викликає почуття дискомфорту, особливо вночі, коли потім просочується постільна білизна та подушки.
Але іноді нічний гіпергідроз шиї або волосистої частини голови може бути ознакою чогось серйознішого.
Коли це не небезпечно
Якщо причини нічної пітливості не пов'язані зі змінами в організмі, нічого страшного в гіпергідрозі немає. Так, неприємно, але не більше.
Найчастіше уві сні потіє голова через поганий доступ до повітря. У цього, у свою чергу, також може бути багато причин:
- Зловживання засобами для укладання . Вони створюють плівку на шкірі голови, яка не пропускає повітря.
- Часте носіння головних уборів , особливо в теплу пору року.
- Неякісна постільна білизна , подушки із синтетики – всі вони порушують природний доступ повітря до голови.
- Недотримання особистої гігієни призводить до закупорки доби, а значить шкірі голови стає важко дихати.
Ще одна, досить банальна причина – невідповідний температурний режим . Якщо в кімнаті спекотно (це особливо проблемно в опалювальний сезон), не варто дивуватися мокрою подушкою та простирадлом – це нормальна реакція організму на некомфортні умови.
Крім того, голова та шия можуть потіти уві сні, якщо незадовго до цього ви вжили алкоголь . Таку нічну пітливість часто називають «алкогольним потом». Причина проста: спирт у крові прискорює всі реакції в організмі, температура тіла підвищується і організм знижує температуру рахунок виділення поту.
Коли це небезпечно
На жаль, нічний гіпергідроз не завжди можна пояснити реакцією організму на зовнішні подразники. Часто це ознака того, що в організмі щось не таке. Спектр потенційних проблем дуже широкий, але їх можна об'єднати у групи:
- Проблеми з органами травлення . Через порушення всмоктування та перетравлення в організм може надходити мало вітамінів та інших поживних речовин. Нічна пітливість голови та шиї може бути ознакою їх нестачі.
- Гормональні проблеми можуть бути як у жінок, так і у чоловіків. У жінок нічна пітливість свідчить про перебої в балансі естрогену та прогестерону. А у чоловіків – про нестачу естрогену.
- Інфекції та супутні їм запальні процеси сильно впливають на теплообмін. При інфекційних захворюваннях майже завжди вночі потіє голова і настає безсоння, а вдень хочеться спати.
- Проблеми серцево-судинної системи . Якщо порушується робота серця, активуються всі запасні системи організму - він працює на зношування, намагаючись тримати серце в стабільному стані. І тут піт може бути реакцією на виснаження. Також багато потовиділення може бути наслідком перепадів внутрішньочерепного тиску - це поширене у гіпертоніків. Якщо поряд з нічною пітливістю у вас болить у грудях, паморочиться в голові і важко дихати, обов'язково потрібно звернутися до лікаря.
- Неврози та психічні розлади викликають у хворого яскраві кольорові сни, тому активність мозку вночі така сама, як під час неспання. А отже, працюють надниркові залози та інші гормони. Голова при цьому потіє рефлекторно.
- Ендокринні захворювання : неправильна робота щитовидної залози, цукровий діабет - все це впливає на гормональний фон та теплообмін.
- Надлишок ваги порушує нормальний обмін речовин. Піт – реакція на ці порушення.
Що робити з нічною пітливістю?
З'ясувати справжню причину, чому уві сні потіє голова чи шия, складно. Іноді це можливо лише за допомогою ретельного обстеження.
Всі безпечні причини можна легко усунути:
- Змінюйте мокру білизну на суху . Так ви завадите хвороботворним мікроорганізмам розмножуватися і приберете неприємний запах.
Мийте голову в міру забруднення, щоб потові залози не забивалися сальним секретом та навколишнім брудом.
А от якщо нічна пітливість сягає корінням у проблеми зі здоров'ям, в жодному разі не займайтеся самолікуванням — обов'язково зверніться до лікаря і пройдіть обстеження. Пам'ятайте, що гіпергідроз може бути ознакою дуже серйозних проблем, і щоб їх перемогти, дізнатися про них краще якомога раніше.
