Попередження лікарів про яблучний оцет: 3 найбільш поширені побічні ефекти
Популярність яблучного оцту останніми роками продовжує зростати після низки заяв про його користь для здоров'я. Однак, якщо ви вирішите додати до свого раціону більше яблучного оцту, ви повинні остерігатися серйозних побічних ефектів, включаючи ерозію зубів і постійне блювання.
Яблучний оцет корисний для здоров'я багато століть. Це різновид оцту, виготовлений з яблучного сидру, ферментованого для виробництва пробіотиків і ферментів.
Процес ферментації дає значно менше цукру та калорій. Повідомляється, що яблучний оцет приносить до 30 різних переваг для здоров'я, включаючи лікування прищів та полегшення болю у горлі.
Однак, незважаючи на те, що яблучний оцет має безліч позитивних моментів, ви повинні приймати його в помірній кількості. Цей засіб має ряд шкідливих побічних ефектів. За даними клініки Клівленда, вони значною мірою викликані високою кислотністю оцту. Пацієнти можуть виявити, що їхні зуби починають руйнуватися після тривалого використання у нерозбавленому вигляді.
"Яблучний оцет має високу кислотність, яка руйнує зубну емаль, яку неможливо відновити, якщо вона стирається" , - йдеться у повідомленні. "Якщо пити прямо, він також може пошкодити стравохід. Щоб запобігти цим проблемам, розбавте його водою. Додайте столову ложку в кухоль з теплою водою. Це може скоротити кількість кислоти, що потрапляє на зуби і горло".
Яблучний оцет може призвести до зниження рівня калію.
Він може взаємодіяти з деякими поширеними ліками, включаючи інсулін та діуретики, і вам слід поговорити з лікарем, перш ніж додавати ліки у свій раціон.
Почитати ще:
