Продукти, що знімають набряки: ТОП-10 смачних рятувальників
Набряки вранці можуть з'являтися навіть у тих, хто дотримується здорового способу життя. Тому не зайвим матиме під рукою продукти, які знімають набряклість обличчя, ніг та рук.
Тим більше, всі продукти, що знижують набряки, легко знайти на ринках та супермаркетах. А деякі можна ще й самостійно виростити навіть на підвіконні.
Продукти, що знімають набряклість обличчя, ніг та рук: ТОП-10
- Яблука
Декілька яблук на день зможуть зняти набряклість, а також покращать травлення та знизять апетит.
- Петрушка
Зелень петрушки має гарні сечогінні властивості. Тому варто додати у своє меню салат із петрушкою. Така страва допоможе швидко позбутися набряків.
- Ягоди
Ягоди з високим вмістом калію та магнію ефективно виводять із організму зайву рідину. Тому налягай на черешню, малину, суницю та вишню.
- Гречка
Несолона гречана каша на вечерю – гарантована свіжість на ранок. Тому не забувай поповнювати запаси крупи.
- Курага
Сушені абрикоси добре очищають організм, а компот із кураги може прибрати набряки всього за кілька годин.
- Журавлина
І свіжа, і сушена журавлина не тільки знімає набряки, а й виводить з організму шкідливі речовини.
- Огірки
Огірок на 94-96% складається з води, тому має дуже сильний сечогінний ефект. А гарантовано від набряків можна позбутися випивши свіжий сік огірка.
- Кавун
Ця ягода здатна очистити організм від токсинів та шкідливих речовин, а також зняти набряклість. Але налягати на кавун не варто – треба знати міру.
- Баклажани
Ці овочі добре виводять солі з організму, адже саме сіль - причина затримки рідини. Тільки для боротьби з набряком варто вибрати тушковані або печені баклажани.
- Болгарський перець
У складі болгарського перцю дуже багато калію, що допомагає овочу виводити із організму людини зайву рідину.
Почитати ще:
