Проти болю при артриті: названо три найкращі продукти на сніданок
Артрит зазвичай проявляється болем у суглобах, запаленням та, як наслідок, обмеженістю рухів. Однак кілька змін у щоденному раціоні допоможуть знизити болючі відчуття при цьому захворюванні. Фахівці назвали три найкращі продукти для сніданку, які допоможуть уникнути неприємних симптомів.
Полуниця
За даними Express, полуниця містить флавоноїди, відомі як антоціани, які мають протизапальний ефект. Крім того, полуниця є чудовим джерелом вітаміну C, який знижує ризик подагри, високого кров'яного тиску та проблем із холестерином.
Кавун
Кавун, як і полуниця, має протизапальний ефект. Також він містить каротиноїд бета-криптоксантин, який знижує ймовірність ревматоїдного артриту.
Виноград
Хворим артритом потрібно включити в раціон виноград, оскільки він багатий на антиоксиданти і поліфеноли. Вони містять біологічно активні сполуки, які діють аналогічно до звичайних ліків від артриту. Відзначається, що відмінним джерелом корисних речовин є як білі, і темні сорти винограду.
Почитати ще:
