Розслаблюючі ванни для ніг: 5 відмінних рецептів

Ванна для ніг в домашніх умовах - це хороший спосіб розслабитися і відновити сили після стомлюючого дня. Ми зібрали рецепти, які досить прості і при цьому ти матимеш відчуття, що ти побувала на спа-процедурі.

Ванночка для ніг: що знадобиться

• Спеціальна ванна або звичайний тазик
• Рушник
• Час (від 15 до 60 хвилин)
• Тепла вода (і чайник із гарячою водою під рукою).
• Прохолодна вода (завершувати замочування ніг краще промиванням прохолодною водою).
• Інгредієнти для одного із рецептів.

Важливо стежити, щоб температура води була не надто гарячою та не надто холодною. Ідеально – 33-37 градусів.

Після процедури нанеси на ноги зволожуючий крем на олійній основі. Бажано, щоб у його складі були: олія жожоба, гліцерин, молочна кислота, гіалуронова кислота, ланолін, олія ши. Щоб ступні краще утримували вологу, одягни пару бавовняних шкарпеток.

Ванни для ніг хороші не тільки для того, щоб зняти втому. Вони також допоможуть, якщо на ступнях суха шкіра, мозолі або просто розпарити ноги перед педикюром.

Розслаблююча ванна для ніг з ефірними маслами

Саме ефірні олії найкраще допомагають у знятті втоми. Розслаблюючими вважаються лаванда, герань та ромашка.

Додай 1/2 склянки морської або англійської солі у ванну і перемішай, щоб вона розчинилася. Змішай 1 ст. ложку базової олії (наприклад, жожоба) та 3-6 крапель ефірної олії (лаванда, м'ята, розмарин, ромашка). Додай суміш олій у ванну.

Ванночка для покращення кровообігу

Ця процедура допомагає стимулювати кровообіг, зняти застій та підбадьорити все тіло.

Додай у каструлю з киплячою водою 1/2 склянки меленого або свіжого тертого імбиру. Через пару хвилин акуратно вилий його в тазик, в якому паритимеш ноги. Окремо змішай 6 ч. ложок масла-основи (жожоба, виноградних кісточок, примули, мигдальне, підійде навіть оливкова) і 5-20 крапель ефірної олії на вибір (лимон, лемонграс, мускатна шавлія). Додай суміш олій у ванну.

Відлущуюча ванна для ніг

Цей рецепт допоможе пом'якшити суху шкіру, що омертвіла. Англійська сіль також допомагає при грибкових інфекціях та запобігає неприємному запаху.

Додай у таз з теплою водою 2 склянки оцту (столового або яблучного), видави 2 лимони. Потім дві склянки англійської солі і перемішай її ногами. Потрій ноги об сіль, щоб вона добре розчинилася, а шкіра ніг проскрабувалась.

Ванночка від роздратування і сверблячки

Національна асоціація екземи радить робити ванни з содою для лікування сверблячої шкіри. Вона також допомагає полегшити симптоми, якщо ноги сверблять і є роздратування.

У таз із теплою водою додай 1/4 склянки харчової соди, колоїдну вівсянку (за бажанням, дуже допомагає при екземі). Помішувати, поки сода не розчиниться і занури ступні у воду на 10-15 хвилин.

Увлажняющая ванночка для ног

Така процедура з медом та кокосовим молоком не тільки добре зволожить шкіру, але й створить атмосферу з ароматом справжнього спа-салону.

У невеликій мисці з гарячою водою розчини 1 склянку меду і додай 1 склянку кокосового молока. Повільно вили суміш з ванночку для ніг з теплою водою і додай 1 ч. ложку порошку кориці.