Розлучення до ранку: здоров'я та роздільний сон

Можна виділити такі причини, через які люди починають замислюватися про відселення від коханої людини на окреме ліжко і навіть в окрему кімнату.

• хропіння

Ця причина стоїть на першому місці, про неї згадують половина людей, опитаних щодо причин порушень сну. Рідкісна людина здатна міцно спати під потужний хропіння під боком. Навіть велике кохання не приглушує звуки, від яких тремтять стіни.

Порушення дихання під час сну негативно впливають на чоловіче лібідо. У половини представників чоловічої статі, які хропуть або страждають від синдрому апное уві сні, є проблеми зі статевим збудженням.

• Розбіжність графіків

Коли один із подружжя рано лягає і рано встає, а другий живе в протилежному режимі, сон в одному ліжку може перетворитися на тортури для одного, а то й обох партнерів. Та ж проблема нерідко виникає у «сов» і «жайворонків», які ділять одне спальне місце на двох.

22% чоловіків скаржаться, що під час спільного сну волосся партнерки лізуть їм в обличчя і заважають спати.

• Битва за ліжко

Навіть найбільше ліжко може стати місцем війни за територію. Один любить розкидатися, інший накручує на себе всю ковдру (і простирадло теж), третій воліє матрац жорсткіше (про проблему загального матраца заявили третину опитаних американців)... Є, звичайно, варіант придбати окрему ковдру (і навіть окрему матрац!) кожну з партнерів, але, по-перше, це не завжди рятує – любитель гори ковдр може прихопити і друге, а по-друге, це все одно перший крок до роздільного сну. Про цю проблему згадують 32% американців.

• Синдром неспокійних ніг

Цей синдром може проявлятись по-різному. В особливо вираженій формі і при «вдалому» попаданні він може стати причиною появи синців у партнера, якому потім доведеться пояснювати цікавим походження, що оточує їх. Та й загалом складно спати в одному ліжку з людиною, що біжить.

Дослідження 2005 року показали, що третина порушень сну у людини, що мирно спля, викликані неспокійним сном його партнера.

• Обмін інфекціями

У наші неспокійні часи грипу та коронавірусу можливість ізолюватися від ще здорового партнера може виявитися безцінною.

• "Холодно - гаряче"

Буває, що люди душами та серцями разом, а за температурними відчуттями нарізно. Один мерзне від легкого протягу, другому скрізь Африка і хочеться прохолоди. Для 37% людей, які живуть разом, це справжня проблема. Битва за температурний режим у спальні не завжди вирішується теплішою ковдрою і навпаки. Найчастіше проблема переростає у взаємні звинувачення про нестачу уваги потреб партнера. І, як свідчать дослідження, це завжди порожні слова.

Дослідження німецьких вчених з Paracelsus Medical University, результати якого були опубліковані в 2016 році, показують, що проблеми у відносинах та проблеми зі сном нерідко починаються одночасно. Не дивно, що у тих, хто не висипається, вищий ризик розлучення.

Поганий сон та емоції

Вчені з University of California у Берклі показали, що проблеми зі сном у статевих партнерів (або подружжя) призводять до напружених відносин між ними. Понад 60 пар, які ведуть спільне життя, віком від 18 до 56 років вели щоденник сну. Зокрема, вони відзначали, як змінюється їхнє сприйняття партнера залежно від якості нічного відпочинку. Виявилося, що люди, що не виспалися, гірше розуміють свого сусіда по ліжку, а той, у свою чергу, частіше страждає від того, що його недооцінюють. Вчені також зазначають, що поганий сон робить людей егоїстичними, їхні власні інтереси вони автоматично починають ставити на перше місце, не звертаючи уваги на потреби партнера.

Невиспані жінки не прагнуть кохатися. У той же час, кожна зайва година гарного сну на 14% підвищує ймовірність статевого контакту з партнером.

Проблеми зі сном та запалення