Секрет довголіття виявили у простому повсякденному занятті
Тривалість життя залежить від багатьох факторів, включаючи генетику, харчування та спосіб життя. Одне дослідження показало, що довголіттю може сприяти просте повсякденне заняття.
Йдеться про читання. У 12-річному дослідженні фахівці проаналізували дані понад 2,6 тис. пенсіонерів. Вони надали інформацію про свої моделі читання, після чого їх розділили на три групи: ті, хто взагалі не читає, ті, хто читає до 3,5 години на тиждень, і ті, хто читає більше 2,5 години на тиждень.
Результати показали, що у тих, хто читає книги, тривалість життя збільшується приблизно на два роки, порівняно з тими, хто їх не читає. Також вчені заявили, що ризик смерті у людей, що читають, нижчий на 20%.
Крім того, ймовірність смерті у тих, хто читав до 3,5 години на тиждень, була на 17% нижчою, ніж у тих, хто взагалі не читав. А у групі тих, хто читав ще більше, ймовірність смерті за 12-річний період спостереження знизилася на 23%.
При цьому результати показали, що значно більше шансів на довголіття у тих, хто читає книги, а не газети чи журнали. Вчені пов'язують це з тим, що для читання книг потрібно залучити більше уваги.
Почитати ще:
