Вчені знайшли ефективний спосіб уникнути хвороб серця
При цьому не потрібні жодні таблетки та чудо-процедури
У науковому журналі JAMA Internal Medicine було опубліковано статтю, в якій йдеться про свіже відкриття вчених Школи громадської охорони здоров'я Чана в США. Вони виявили досить ефективний спосіб уникнути хвороб серця.
Як виявилося, дослідники провели аналіз показників одразу чотирьох різних моделей здорового харчування, у тому числі середземноморську дієту, корисне харчування на основі рослинної їжі тощо. У результаті, незважаючи на наявні між ними відмінності, вчені помітили, що кожна з моделей передбачає високий рівень споживання таких продуктів, як цільне зерно, овочі, фрукти. При цьому в них також закладено меншу кількість підсолоджених напоїв, червоного та обробленого м'яса.
У результаті, після вивчення показників величезної кількості людей, а також урахування численних факторів, експерти дійшли висновку, що суворе дотримання будь-якого з режимів здорового харчування призводить до нижчого ризику зіткнення із серцево-судинними захворюваннями.
