Вчені розповіли, як віддалити настання старечого недоумства

Регулярна зарядка та високий рівень фізичної активності в середньому віці приблизно вдвічі зменшують ймовірність розвитку старечого недоумства у похилому віці, повідомляє портал EurekAlert! з посиланням на журнал Neurology.

"Подібне відкриття вказує, що якісь негативні процеси в серцево-судинній системі людей у ​​самому розквіті сил можуть негативно впливати на роботу мозку в літні роки та сприяти розвитку деменції. При цьому, звичайно, треба розуміти, що ми відкрили лише закономірність, а не причинно-наслідковий зв'язок - все може бути навпаки", - заявила Хелена Гердер із Готенбурзького університету (Швеція).

В останні роки відразу кілька груп дослідників з'ясували, що інтенсивні заняття спортом та зарядка позитивно впливають на роботу мозку. Наприклад, в 2008 році австралійські вчені виявили, що 50-хвилинні прогулянки помітно покращили пам'ять і концентрацію у людей похилого віку, а в 2015 році їхні італійські колеги показали, що фізичні вправи допомагають нервовим клітинам формувати нові зв'язки з іншими нейронами при травмах або освоєнні нових. навичок.

Хердер та її колеги з'ясували, що позитивні ефекти від зарядки та високого рівня фізичної активності можуть зберігатися протягом кількох десятиліть. Такого висновку вони дійшли, спостерігаючи за здоров'ям приблизно двох сотень жінок, які живуть у Швеції, протягом майже 45 років.

Перед початком експерименту вчені попросили підопічних покрутити педалі велотренажера та виміряли рівень їхньої витривалості та максимальну кількість енергії, яку можуть виробляти їхні м'язи, а надалі стежили за тим, як змінювалася гострота пам'яті та інтелекту у учасниць експерименту, та періодично проводили тести.

Як показав експеримент, ймовірність розвитку старечого недоумства дуже залежала від того, наскільки підтягнутими були шведські дами в середньому віці. Наприклад, лише 5% жінок, здатних "вичавити" більше 120 ватів при максимальному навантаженні тренажера, страждали від проблем з пам'яттю.

З іншого боку приблизно половина жінок, які відмовилися від завершення тренування, стали жертвами деменції. Аналогічна доля спіткала чверть учасниць експерименту, які здали лише мінімальні нормативи.

Як зазначає Гердер, найближчим часом її команда проведе додаткові дослідження, в рамках яких вони спробують з'ясувати, чи є зв'язок між здоров'ям мозку, серця та судин і як можна керувати.