Вчені з'ясували, чим загрожує недосипання

Нестача сну вкрай негативно впливає на організм людини. Зокрема, недосипання навіть упродовж кількох днів може призвести до помітного зниження активності генів.

Такого висновку дійшли вчені з Суррейського університету Великобританії, які досліджували вплив сну на здоров'я пацієнтів. Результати їхньої роботи були опубліковані в журналі Національної академії наук США.

У минулому вчені пов'язували недосипання з такими недугами, як діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання та ослаблення функції мозку, проте досі було неясно, в чому саме полягає цей зв'язок.

Британські фахівці провели аналіз крові 26 добровольців, які перший тиждень спали по 10 годин на день, а другий – менше шести.

За підсумками експерименту з'ясувалося, що хронічне недосипання призвело до зниження активності більш ніж 700 генів, що викликало порушення хімічних процесів у тілі.

Чи можна взагалі не спати?

Розлад сну не тільки збив внутрішній біоритм пацієнтів, але також позначився на імунній системі та метаболізмі клітин.

"Ми спостерігали разючі зміни в активності генів, - каже співробітник університету професор Колін Сміт. - Очевидно, що сон відіграє ключову роль у відновлювальних процесах та підтримці функціонального стану людського організму".

"Нездатність виробляти нові клітини та замінювати ними старі може призвести до виникнення дегенеративних захворювань", - додав Сміт.

Доктор Ахілеш Редді з Кембриджського університету згоден з тим, що висновки його колег викликали чималий інтерес у вченому середовищі.

Зокрема, вважає Редді, ці результати переплітаються із дослідженнями у галузі медичних препаратів, які в майбутньому могли б замінити людині сон.

"Поки ми не знаємо, які "перемикачі" в організмі тягнуть за собою всі ці зміни, - визнає експерт. - Однак теоретично, якщо ми зможемо знайти спосіб включати та вимикати їх, то надалі можна буде обходитися без сну. Втім, за моїм відчуттям, здоровий сон має фундаментальне значення відновлення всіх клітин”.