Вчені з'ясували, що сміх допомагає збільшити кількість антитіл
Дослідження показали, що сміх зміцнює імунітет та сприяє виробленню антитіл.
Важко посперечатися з тим, що сміх піднімає настрій. Але, як показують дослідження, ця емоція надає корисний вплив на організм, аж до вироблення антитіл та захисту від інфекцій.
Ось як звичайний сміх впливає на ваш організм:
-
Допомагає від болю. Дослідження показали, що сміх допомагає впоратися з болем та пов'язаним із нею стресом. Під час сміху організм виробляє такі знеболювальні речовини, як ендогенні опіоїди, які зменшують біль. Нарешті, сміючись, ви відволікаєтесь від неприємних відчуттів.
-
Бореться із депресією. У психіатрії є навіть таке поняття, як сміхотерапія. Цей метод використовують для лікування депресії та тривоги. Щоб покращити психічний стан людини, спочатку практикують штучний сміх, а потім природний. Як засвідчили дослідження, це допомагає знизити стрес.
-
Зміцнює серце. Велике японське дослідження з більш ніж 17000 учасників показало, що люди, які більше сміються, живуть довше та мають нижчий ризик серцево-судинних захворювань.
-
Підвищує вироблення антитіл. У ході дослідження, проведеного в середині 1990-х років, вчені з'ясували, що у тих, хто більше сміявся, виявилася підвищена концентрація антитіл та імунних клітин. У веселих людей так званий гамма-інтерферон можна знайти частіше. Це білок, який частково відповідає за вироблення власних антитіл в організмі. Загалом, сміх активує імунну систему та допомагає організму захищатися від небезпечних інфекцій, у тому числі й коронавірусу.
Почитати ще:
