Догляд за шкірою влітку: чим шкідливі олії та чому не можна пити Мохіто на пляжі

Літній догляд за шкірою – це симбіоз легких засобів та прагнення знизити кількість чарівних піксідів (або простих тюбиків) у щоденній рутині. 

Вже давно доведено, що влітку наша шкіра страждає. Паляча спека, забруднення, вологість та ряд інших факторів дають негативні наслідки: шкіра стає сушішою, на ній можуть з'являтися пігментні плями, висипання, мережа дрібних зморшок через руйнування колагену та еластину під дією УФ-променів.

8 простих порад з літнього догляду, які допоможуть уникнути всіх цих неприємностей та зберегти здоров'я та молодість шкіри цього літа.

Сонцезахист

Це базис. Багато хто боїться сонцезахисних засобів у спробі досягти красивої сильної засмаги. Звичайно, ефект засмаглої шкіри подобається багатьом - шкіра стає гладкою, звужуються пори, акне-висипання стає менше. Однак це обманний ефект – через кілька тижнів акне може значно загостритися, це пов'язано з посиленням роботи сальних залоз на сухій та пошкодженій ультрафіолетом шкірі.

На наших широтах УФ індекс може досягати вразливих 7-8 балів, а це вже небезпечно не тільки для краси, але і для здоров'я. Шкіра, яка постійно згоряє і пошкоджується УФ-променями - це потенційно небезпечне джерело пухлин: від базаліом (привіт Х'ю Джекмен, у якого їх видаляли близько 6 разів) до меланом (одні з найнебезпечніших пухлин в організмі людини).

Уважно стежити за складом кремів та інших засобів

Однак навіть для такого базового простого засобу як сонцезахисний крем потрібен індивідуальний підхід, оскільки хімічні та фізичні фільтри в сонцезахисних кремах можуть провокувати різні реакції.

Наприклад, комедональний висип спровокує високий відсоток діоксиду титану в кремі; алергічні реакції - октиноксат; і навіть канцерогенний ефект - зверніть увагу на наявність енказаміну та циноксату у складі.

Потрібно пам'ятати, що деякі ліки є фотосенсибілізаторами і здатні посилювати вплив УФ-променів на шкіру і, якщо так сталося, що ви проходите процес лікування в літній період, дізнайтеся у свого лікаря, чи ваші медичні препарати не входять до списку фотосенсибілізуючих.

Зволоження

Здавалося б, це очевидний факт, але все ж багато хто про нього забуває. Зволоження може бути як поверхневим (крему, маски), так і глибоким (ін'єкційна біоревіталізація нативною гіалуроновою кислотою). Потрібно поєднувати обидва ці види для отримання максимального ефекту.

Вживання достатньої кількості води також є дуже важливим аспектом – влітку це 2-4 літри на день.

Правильне очищення

Очищення шкіри має бути регулярним (ранок/вечір) на кшталт шкіри і містити спирт. Небажано вмиватися гарячою водою - вона має бути кімнатною або прохолодною.

Кислоти у догляді

Це пілінги, серветки, що містять кислоти, засоби для очищення шкіри. Всі вони ефективні, але важливо їх включати після консультації з вашим дерматологом. Самостійне призначення непридатних для вашої шкіри кислот може посилити її стан.

Те саме стосується і скрабів - їх не рекомендую використовувати частіше ніж 1 раз на тиждень, крім того, вони підходять для певних типів шкіри. І йдеться саме про скраби, які застосовуються в космецевтиці, а не "зварені" будинки вручну - наприклад популярні кавові скраби і т.д.

Не зволожувати шкіру оліями

Дуже багато хто думає, що масла мають зволожуючий ефект — це міф. Завдяки маслам ви отримаєте як мінімум висипання у вигляді комедонів, як максимум - у вигляді гнійних утворень.

Виявляти обережність до ретинолу

Важливо не перестаратися із застосуванням такої відомої речовини, як похідне вітаміну А – ретинол. Якщо ви його застосовуєте, то влітку бажано знижувати його відсоток до мінімуму, або ж зовсім скасовувати.

Будьте обережні з… Мохіто на пляжі

Забудемо про те, що лікарі не рекомендують нам вживати алкоголь під палючим сонцем. Зараз мова йтиме не про нього. Справа в тому, що м'ята та лайм – це природні фотосенсибілізатори, які підвищують чутливість шкіри до УФ-променів. Часом настільки, що людина може згоріти навіть із сонцезахистом.

Тому коли берете улюблений пляжний напій, рекомендую пити його під тентом.