Лікарі назвали п'ять причин пити чай із гібіскусу щодня в спеку
Завдяки терпкому смаку, корисним властивостям та відсутності кофеїну, чай із гібіскусу може стати відмінним вибором для вгамування спраги.
Користь трав'яного чаю з гібіскусу, або каркаде, відома з давніх-давен, у тому числі і в традиційній китайській медицині. Зазвичай, він продається в пакетиках, смак напою залежить від того, як довго заварювати чай. Зазвичай вистачає 3 – 5 хвилин, якщо довше, то настій набуває гіркоти.
Особливо в спеку чай з гібіскусу з льодом найкращий варіант для корисного вгамування спраги та гідратації. Його терпкий смак чудово поєднується з сиропом, медом чи цукром. Головне, у ньому немає кофеїну, на відміну чорного чи зеленого.
5 переваг чаю з гібіскусу:
-
Знижує тиск. Чай із гібіскусу ефективний при гіпертонії. У дослідженні люди, які щодня протягом шести тижнів пили по три склянки (всього 720 мл) чаю з гібіскусу, показало зниження артеріального тиску.
-
Контролює цукор у крові. Було доведено, що щоденне вживання 450 мл чаю з гібіскусу протягом чотирьох тижнів позитивно впливає на інсулінорезистентність у людей з діабетом 2 типу.
-
Знижує рівень холестерину. Виявлено, що вживання чаю з гібіскусу протягом чотирьох тижнів знижує рівень «поганого» холестерину ЛПНГ та підвищує рівень «хорошого» ЛПВЩ.
-
Зменшує запалення. Дослідження показало, що вживання екстракту гібіскуса може знизити окислювальний стрес в організмі.
-
Допомагає у гідратації. Цей напій відіграє важливу роль у гідратації. Склянка чаю з гібіскусу без цукру та кофеїну цілком замінить воду, і при цьому наповнить організм корисними властивостями. Для правильного травлення потрібно пити багато рідини.
Почитати ще:
