Спека та гіпертонія. Чи є зв'язок?
Гіпертоніки є досить метеозалежними людьми, це всім відомий факт. Будь-які зміни погоди, будь то дощ, холод, сніг, спека, вітер та інші природні явища, безумовно позначаться на самопочутті хворих на гіпертонію. Особливо погано гіпертоніки переносять високу температуру повітря, що не дивно, адже у спеку навіть здорові молоді люди відчувають дискомфорт, що вже говорити про людей, які страждають від хронічно підвищеного тиску.
Чому це відбувається:
При підвищенні температури повітря хоча б на 1° в організмі людини теж відбуваються деякі зміни — прискорюються серцеві скорочення на 10 ударів/хв і частішає подих на 4–5 вдихів. Завдяки таким фізіологічним змінам, що відбуваються в організмі, людина починає хвилюватися і перебуває, так би мовити, в очікуванні погіршення самопочуття. В результаті розвивається напад гіпертонії.
Причини розвитку нападу гіпертонії:
- висока температура повітря;
- прискорений пульс;
- хвилювання.
Спека та гіпертонія
Симптоми, якими супроводжується хвороба при підвищенні температури повітря:
- Слабкість;
- Головний біль;
- Втрата свідомості;
- Запаморочення;
- Порушення дихання;
- Нудота;
- Порушення ритму серця.
Якщо ви помітили у себе перелічені симптоми, потрібно негайно звернутися по медичну допомогу, тому що напад гіпертонії може перерости в інсульт чи інфаркт.
Рекомендації гіпертонікам
Лікарі не рекомендують хворим на гіпертонію перебувати на вулиці в обідній час у дуже спекотні дні. Прагніть стежити за прогнозом погоди і, якщо є така можливість, залишайтеся вдома за підвищеної температури повітря: 27 °C і вище. Оптимальними умовами для хворих на гіпертонію є температура повітря 21–26 °C. Це стосується не лише температури на вулиці, а й у житлових приміщеннях намагайтеся підтримувати оптимальний режим температури. Особливо це стосується літнього періоду, коли в приміщенні буває дуже задушливо і потрібне регулярне провітрювання. Якщо ж у вас таки виникає необхідність виходити з дому в спеку, то. Для запобігання можливому нападу, необхідно вживати профілактичних заходів.
Поради лікарів
Людям, які страждають на гіпертонію, слідує:
- протягом дня обов'язково пити багато води (не менше 2 літрів на добу);
- на вулиці носити головний убір;
- обмежити споживання солі, оскільки вона сприяє підвищенню артеріального тиску;
- перед тим, як виходити з дому, потрібно прийняти ліки, які нормалізують артеріальний тиск;
- із собою завжди брати таблетки для нормалізації АТ та пляшку прохолодної води;
- протягом перебування на вулиці у спеку, уважно стежте за своїм станом;
- уникати відкритих місць під сонцем;
- вибирати одяг вільний та з натуральних матеріалів;
- по можливості, відмовитися від фізичних навантажень.
Почитати ще:
