7 продуктів, від яких варто відмовитись у спеку

Дата публікації: 28 серпня 2021 р.

7 продуктів, від яких варто відмовитись у спеку

У спеку не так просто впхнути в себе каструлю борщу і заїсти її сотнею пельменів, чи не так? Але ми чомусь продовжуємо намагатися харчуватися як борці сумо і не можемо відірватися від чергового шматка шашлику, виїжджаючи на природу з друзями.

У цей момент наш організм повільно божеволіє і починає подавати нам сигнали, натякаючи на невдоволення головним болем, тяжкістю і навіть нудотою.

Щоб не давати організму приводу обурюватись, потрібно вивчити список продуктів, які не бажано вживати у спеку. Повір, усім нам стане лише краще.

7 продуктів, від яких варто відмовитись у спеку

Кава натщесерце. А ще гірше, якщо ти п'єш каву на спеку із цигаркою у витонченій ручці. Тиск вмить підскочить, а потім так само стрімко впаде. Якщо не хочеш непритомності та потемніння в очах - з'їж хоча б маленький банан перед ранковою кавою.
Жирна їжа. Яка їжа – така і ти. Якщо тобі здається непоганою ідеєю з'їсти биток, картоплю фрі та курочку гриль – чекай нудоти протягом кількох годин. І не рухайся!
Морозиво. Це лише на перший погляд найкраща їжа влітку. Якщо не хочеш страждати від надлишку цукру – вибери гідну альтернативу (фрукти чи ягоди).
Шоколад. Просто дочекайся заходу сонця і тільки потім починай трощити чергову плитку.
суші. Сира риба - це не найкращий обід у 30-градусну спеку. На ній з'являється безліч бактерій, через які ти можеш злікувати з отруєнням.
Газування. Холодний лимонад охолоджує гірше, ніж звичайна вода кімнатної температури. Газування не вгамовує спрагу і створює тяжкість, тому краще воду.
Алкоголь. Не варто пити (навіть пиво чи сидр) під час активного сонця. Це викличе різкий головний біль і не принесе жодного задоволення, тому відклади пляшечку ігристого до вечора. Вона ж нікуди не втече.