Американський лікар запропонував простий спосіб визначення зневоднення організму
Для цього не потрібно жодного обладнання, лабораторних досліджень та навіть спеціальних знань.
У всьому світі все голосніше говорять про те, що більшість проблем зі здоров'ям пов'язані з хронічним зневодненням організму.
Говорячи простими словами, сучасна людина споживає замало води. Звідси рекомендації про обов'язкове поглинання півтора і більше літрів води, за винятком рідини, що міститься в їжі.
При цьому не всі експерти підтримують ідею про примусове вливання води, навіть, якщо організм протестує. Але є простий спосіб визначити рівень насиченості тіла вологою. Його запропонував у своєму TikTok американський лікар Каран Радж, а згодом передрукувало видання Mirror.
Потрібно лише на кілька секунд пальцями затиснути шкіру на кісточці руки, потім відпустити і спостерігати за відновленням її колишнього стану.
Чим швидше реакція, тим шкіра пружніша, а це прямий показник наскільки вона насичена вологою.
Чим більше залишається затискач, тим більше організм потребує води. Не розгладжується зовсім – усередині у вас справжня пустеля Сахара. Все дуже просто.
Передплатники медика вже встигли випробувати його метод на собі та вибухнули своїми коментарями. Більшість дійшла висновку, що п'ють менше води, ніж їм потрібно, і одразу вирушили заповнювати брак.
Почитати ще:
