Правила довголіття та здоров'я прості та цілком очевидні. Але чомусь це не допомагає нам їх слідувати. А варто було б себе напружити.
Гуру здорового способу життя, затятий опонент офіційної медицини, Іван Неумивакін у минулому очолював відділ медичного забезпечення космічних польотів Інституту медико-біологічних проблем. Винаходивши методи лікування радянських космонавтів, він запитав: що ж це таке — здорова людина? Результат — близько 60 популярних книг та тисячі вдячних читачів. Сам він був переконаний, що організм — система, що саморегулюється, резервні сили якої перевищують будь-яку проблему на 80%. Ось його правила здоров'я:
Вода – це «їжа номер 1»
Випивати потрібно не менше 1,5 л на день узимку та 2 л влітку. Мета - промити організм від токсинів і залишити хороший запас, "щоб клітини купалися" у воді, яка працює як електроліт у життєво важливих біохімічних процесах. Вода може бути талою, відфільтрованою, очищеною за допомогою електролізу або навіть із водопроводу — відстояною за ніч, а потім доведеною до стадії «білого окропу». Найголовніше — щоб pH питної води дорівнював 7,4 плюс-мінус 0,15. «Це ідеальний pH крові, єдиний показник, який протягом усього життя не повинен змінюватися, – пояснює Неумивакін. — За такої умови людина ніколи не занедужає, захищаючи організм від „закислення“ та активізації патогенної мікрофлори». Вода з кулерів та пляшок гарантій не дає (хто перевіряв її pH?), а джерельна для здорового життя точно не підходить — принаймні у столичному регіоні. Пити треба натще: одну-дві склянки чистої води за 10-15 хвилин до будь-якого прийому їжі. Якщо води не вистачає, кров згущується і серцю стає важко прокачувати її по організму. Перший орган, який при цьому страждає, - це головний мозок: виникає дратівливість, головний біль, проблеми з концентрацією та пам'яттю. Не можна вживати рідину під час та після їжі, щоб не розбавляти шлунковий сік: так уповільнюється травлення та створюються умови для утворення токсинів. «Якщо ви з'їли кашу, пити можна буде лише за годину, а якщо м'ясо — то за два мінімум», — пояснює Неумивакін. Кава, чай та газування зневоднюють, а склянка води з лимоном та ложечкою меду при пробудженні підтримує правильний кислотно-лужний баланс. згущується кров і серцю стає важко прокачувати її організмом. Перший орган, який при цьому страждає, - це головний мозок: виникає дратівливість, головний біль, проблеми з концентрацією та пам'яттю. Не можна вживати рідину під час та після їжі, щоб не розбавляти шлунковий сік: так уповільнюється травлення та створюються умови для утворення токсинів. «Якщо ви з'їли кашу, пити можна буде лише за годину, а якщо м'ясо — то за два мінімум», — пояснює Неумивакін. Кава, чай та газування зневоднюють, а склянка води з лимоном та ложечкою меду при пробудженні підтримує правильний кислотно-лужний баланс. згущується кров і серцю стає важко прокачувати її організмом. Перший орган, який при цьому страждає, - це головний мозок: виникає дратівливість, головний біль, проблеми з концентрацією та пам'яттю. Не можна вживати рідину під час та після їжі, щоб не розбавляти шлунковий сік: так уповільнюється травлення та створюються умови для утворення токсинів. «Якщо ви з'їли кашу, пити можна буде лише за годину, а якщо м'ясо — то за два мінімум», — пояснює Неумивакін. Кава, чай та газування зневоднюють, а склянка води з лимоном та ложечкою меду при пробудженні підтримує правильний кислотно-лужний баланс. Не можна вживати рідину під час та після їжі, щоб не розбавляти шлунковий сік: так уповільнюється травлення та створюються умови для утворення токсинів. «Якщо ви з'їли кашу, пити можна буде лише за годину, а якщо м'ясо — то за два мінімум», — пояснює Неумивакін. Кава, чай та газування зневоднюють, а склянка води з лимоном та ложечкою меду при пробудженні підтримує правильний кислотно-лужний баланс. Не можна вживати рідину під час та після їжі, щоб не розбавляти шлунковий сік: так уповільнюється травлення та створюються умови для утворення токсинів. «Якщо ви з'їли кашу, пити можна буде лише за годину, а якщо м'ясо — то за два мінімум», — пояснює Неумивакін. Кава, чай та газування зневоднюють, а склянка води з лимоном та ложечкою меду при пробудженні підтримує правильний кислотно-лужний баланс.
