Що дають людині вітаміни групи В
Сучасні люди не люблять слово «гіповітаміноз», а тому не мислять своє життя без прийому вітамінів, що підтримують здоров'я, активність, бадьорість та працездатність. Але так не завжди.
Лише понад століття тому з'явився сам термін «вітаміни» і відбулася така важлива подія, як відкриття вітамінів групи В, необхідні правильного функціонування всіх систем організму. Сьогодні до цієї групи сполук входять В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, а також вітаміноподібні речовини, що виробляються самим організмом, - В4, В8, В10. Кожен із них відрізняє як номер і назву, а й значення життєдіяльності людини і добова норма споживання.
Навіщо потрібні вітаміни групи?
Ці водорозчинні вітаміни беруть участь у всіх видах обміну речовин, нормалізують роботу серцево-судинної та нервової системи, шлунково-кишкового тракту, підтримують імунітет, зберігають зір, допомагають боротися зі стресом, регулюють енергообмін, покращують стан шкіри та слизових оболонок тощо. Дефіцит вітамінів В можуть говорити такі симптоми, як втома, слабкість, проблеми з пам'яттю, поганий сон.
Однак вітаміни групи В не виробляються організмом і надходять до нього разом із їжею. Це реально за умови, що людина здорова, а її харчування можна визнати повноцінною та збалансованою.
Чому можливий дефіцит?
Насправді отримати необхідну кількість вітамінів групи В не так просто, хоча вони містяться в багатьох овочах, фруктах, зелені, молочних та м'ясних продуктах, рибі, ікрі, горіхах, грибах, яйцях, крупах, хлібі тощо. вітаміни швидко руйнуються під час приготування страв. Варто враховувати і той факт, що організм особливо потребує їх у період хвороби та реабілітації, вагітності, під час прийому антибіотиків, гормональних контрацептивів, сечогінних засобів, алкоголю, кофеїну, коли речовини, що містяться в продуктах, не тільки руйнують цей вітамін і активно виводять його з організму, а й заважають його засвоєнню. При цьому нестача вітамінів групи має негативні наслідки. Тому рекомендуються вітамінні комплекси, які ефективніші, ніж прийом кожного вітаміни з цієї групи окремо.
Особливості NUTRILITE™ В-комплекс плюс
Комплекс правильно збалансований для здорового харчування дорослих та дітей підліткового віку. У ньому суворо витримані всі норми вмісту (мг і відсоток добової потреби) і відповідно споживання кожного вітаміну. До складу входять 7 основних вітамінів цієї групи - В1, В2, ніацин, В6, фолієва кислота, В12, біотин, пантотенова кислота. Важливо, що 6 їх отримано переважно з натуральних джерел. Енергетична цінність 1 таблетки становить 0,7 ккал (7,11 кДж).
Як брати?
Протягом місяця треба приймати лише 1 таблетку В-комплексу на день під час їжі. Цей спосіб однаковий для дорослих та дітей, які досягли 11 років. Безумовно, перед початком прийому краще побувати на консультації лікаря, щоб прийом вітамінів приніс користь, а не шкоду.
