Що ми знаємо про схуднення: 12 цікавих фактів про дієти

Дата публікації: 23 серпня 2021 р.

Що ми знаємо про схуднення: 12 цікавих фактів про дієти

Кожна дівчина хоча б раз у житті сиділа на дієті . Зізнайся, що, напевно, гуглила "Як схуднути за три дні" або " Кефірна дієта ". Адже це так по-жіночому - придумати собі зайві кілограми і намагатися досягти досконалості, весь день нічого не їсти, крім яблучка і шматка сиру, а о другій годині ночі побігти до холодильника і вм'яти три бутерброди, запиваючи борщем. Однак дієтологи вважають, що експрес-дієти перед якоюсь важливою подією - це не раціонально: адже скільки б ти не скинула, під час свят напевно "наїси" зайвого, і пізніше зайві кілограми повернуться в подвійному обсязі.

Нижче ти можеш прочитати 12 цікавих фактів про дієти та схуднення.

Не так важливо, коли ти споживаєш їжу. Набагато важливіше – з яких продуктів складається твій раціон та наскільки ти рухлива протягом дня. Однак не варто їсти прямо перед сном - краще вечеряти не пізніше як за три години до сну.
Вживання селери в їжу допомагає спалювати калорії. Ця корисна рослина не дає калорій поглинатися. Таким чином, систематичне вживання селери сприяє зниженню ваги.

Половина мешканок США сидить на дієтах. Американки найбільше, за статистикою, хочуть підтримувати своє тіло в належному стані, адже зловживання фаст-фудом призвело до того, що в цій країні з'явилася неймовірна кількість товстунів.
Судячи з численних опитувань, дівчат, які не досягли 25-річного віку, зайві кілограми лякають більше, ніж онкологія, ядерна війна та смерть батьків.
Майже 90% розроблених дієт – марні та не допомагають скинути зайву вагу.
У вагітних жінок із зайвою вагою, що люблять солодку та жирну їжу, зародок отримує більше глюкози та вільних жирних кислот, порівняно з жінками нормальної ваги. Цей надлишок негативно впливає на обмін речовин та гормональну систему майбутньої дитини.

Існує лише 5% жінок, фігури яких можуть відповідати журнальним зразкам без шкоди здоров'ю.
Жінки вдесятеро частіше, ніж чоловіки, незадоволені своїм тілом. Це невдоволення торкається 90% жінок; 89% хотіли б знизити вагу; 80% уже посиділи на дієті до 18-річного віку.
За дотримання однієї і тієї ж дієти чоловік худне вдвічі швидше, ніж жінка. До речі, і вагу чоловіки набирають повільніше.
За статистикою, за допомогою до дієтолога найбільше звертаються жінки віком від 30 до 45 років. Причина проста: організм повністю сформувався, а споживання калорій не зменшилося.
Однією з найнижчих калорійних вважається кабачкова дієта. За словами дієтологів, при правильному використанні такого дієтичного харчування за тиждень можна скидати до 2 кг зайвої ваги.
Боязнь погладшати теж має офіційну назву - обезофобія.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!