Що ти робиш неправильно, коли намагаєшся кинути палити

Дата публікації: 26 серпня 2021 р.

Що ти робиш неправильно, коли намагаєшся кинути палити

Шкідливі звички з кожним роком стають дедалі соромнішими заняттями. Якщо раніше підкурювали мільйони чоловіків, а кожен другий мав непереборну пристрасть до викурювання пари-трійки цигарок за ранковою кавою, то зараз все кардинально змінилося.

Здорова їжа в судочці на роботу , година кардіо в залі, замість келиха вина за вечерею і шалене бажання кинути курити без зусиль - ось доля кожного, хто зареєструвався в Інстаграмі і змушений читати про ПП-печиво або дивитися відео про легких курця.

Якщо ти все-таки прийняла рішення кинути палити (давно пора б!), то маєш вивчити й основні помилки тих, хто кидає. Чужі помилки часом набагато повчальніші за літературу про колишніх курців. Чесне слово!

Що ти робиш неправильно, коли намагаєшся кинути палити

Переходиш на нікотиновий пластир. Серйозно? Зараз не кінець 90-х, а ти не головна героїня "Сексу у великому місті", тому клеїти на себе нікотиновий пластир, сподіваючись на те, що одного разу все зміниться і ти більше ніколи не захочеш курити - безглуздо.
Кидаєш різко. Нікотинова залежність серйозно відображається на нашому здоров'ї, але різка відмова від шкідливої звички може лише погіршити твоє здоров'я. А настрій тим паче! Якщо нікотин міцно вбудувався в психофізіологічні механізми, то на тебе дійсно може чекати велика боротьба із залежністю і можуть з'явитися абстинентні симптоми: підвищена пітливість, дратівливість і неспокійність, зміни апетиту, загальна тривожність, погіршення уважності та працездатності.
Купуєш вейп, зависаєш у кальянній, куриш не в затяг. Камон. Ти просто міняєш сигарети на "менш шкідливий" спосіб отримати порцію диму в легені. При цьому менш шкідливий він лише на твою скромну думку.
Виходиш на курилку за компанію. Можеш не переконувати нас у тому, що твоя сила волі залізніша за залізо, а прийняті рішення незламні. Навіть некурці мріють затягнутися, стоячи на курилці.
Покладаєшся на книги. Жодна книга не допоможе тобі кинути курити, якщо ти не хочеш кидати. Все просто.
Купуєш "останню" пачку щодня. Ну не хочеш – не кидай. Просто віддавай косметологу більше грошей, прискорюй процеси старіння шкіри та наноси все більше ударів легким. Життя все-таки одне, а отже треба все швидше зіпсувати.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!