Дієтолог назвав 5 захворювань, при яких вкрай корисна кокосова олія
Кокосова олія вважається одним із найкорисніших для здоров'я продуктів, які ви можете знайти, і була названа «суперпродуктом». Регулярне додавання кокосової олії до свого раціону може мати ряд позитивних наслідків для вашого здоров'я.
Кокосове масло отримують шляхом пресування сушеного або свіжого горіха - білої м'ясистої частини кокосу. Доступно кілька різних типів продуктів, але найбільш важливими з них є кокосова олія першого віджиму та рафінована кокосова олія.
За словами дієтолога Кріса Гуннарса , кокосова олія може допомогти покращити загальний стан здоров'я вашого серця. Люди, які їдять найбільше кокосової олії, рідше страждають на серцеві захворювання.
Воно також може допомогти вам схуднути, якщо ви страждаєте на ожиріння. Кокосова олія містить певні жири, відомі як тригліцериди із середньою довжиною ланцюга, які допомагають організму спалювати калорії швидше, ніж інші типи харчових жирів.
«Кокосова олія має багато застосувань, які не мають нічого спільного з її вживанням», - написав Гуннарс для Healthline. «Багато людей використовують його в косметичних цілях, щоб покращити здоров'я та зовнішній вигляд своєї шкіри та волосся. Дослідження показують, що кокосова олія може покращити вологість сухої шкіри та зменшити симптоми екземи. Кокосова олія також може захистити від пошкодження волосся. Одне дослідження показує, що може працювати як слабкий сонцезахисний крем, блокуючи близько 20 відсотків ультрафіолетових променів сонця».
Він додав, що пацієнти з хворобою Альцгеймера також можуть отримати вигоду з додавання до свого раціону більшої кількості кокосової олії. Воно зменшують симптоми хвороби Альцгеймера, забезпечуючи альтернативне джерело енергії для мозку.
Продукт містить натуральні насичені жири, які збільшують кількість «хорошого» холестерину ЛПВЩ в організмі, одночасно позбавляючись «поганого» холестерину ЛПНЩ.
Почитати ще:
