Дієтолог назвала безпечну дозу пива на день
У розпиванні пінних напоїв варто знати міру, інакше можна викликати розвиток неприємних процесів в організмі.
Чи знаєте ви кількість пива, яке можна вживати за добу, не завдаючи шкоди своєму організму? Про це в інтерв'ю розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатина .
Допустимою денною нормою є триста мілілітрів пива. При цьому в жодному разі не можна нехтувати хорошими, повноцінними закусками, бажано не дуже жирними. У жодному разі не пийте пиво на порожній шлунок, оскільки це може призвести до нападів та спазмів у шлунку.
На думку експерта, найкращим варіантом буде живе пиво – нефільтроване. Крім того, вона зазначила, що цей пінний напій може навіть принести користь вашому організму, але тільки в тому випадку, якщо до його складу входять виключно натуральні продукти.
Очевидно, що пиво категорично забороняється пити дітям, жінкам у положенні і мамам, що годують. Також, за словами дієтолога, варто обмежити його вживання людям, які страждають на відхилення психіки, проблеми з нервовою системою, і тим, хто схильний до атеросклерозу і діабету.
Також Олена Соломатина попереджає, що здоров'ю може нашкодити навіть безалкогольний напій.
Безалкогольні або слабоалкогольні сорти пива мають підвищений глікемічний індекс, здатний призвести до розвитку інсулінорезистентності та спровокувати розвиток діабету другого типу. Крім цього, вживання напою, що не містить градус, може сприяти утворенню атеросклеротичних бляшок та різкому набору ваги.
Почитати ще:
