Дієтолог назвала найкращий зелений чай для боротьби з жировими відкладеннями
Завдяки високій концентрації антиоксидантів чай матчу ефективно бореться із зайвим жиром.
Чай не пив, звідки сила
Як зазначає американський дієтолог Енн Кук Керролл, зелений чай набуває все більшої популярності. У ньому багато натуральних антиоксидантів, які зменшують окислювальні процеси в організмі. Цей напій містить L-теанін, що благотворно впливає на розумові здібності та має антистресовий ефект.
Ще одна перевага зеленого чаю – збалансований вміст кофеїну, за рахунок чого він забезпечує рівний приплив енергії без побічних ефектів кави. Наприклад, у чашці зеленого чаю від 30 до 50 мл кофеїну, тоді як у чашці кави вдвічі більше.
Який заварити?
Існує багато сортів зеленого чаю, і кожен має свій неповторний смак і властивості. Який вибрати?
– Зелений чай із жасмином та сенча – одні з найпопулярніших. Але якщо ви шукаєте напій з високим вмістом антиоксидантів для боротьби із зайвою вагою, вибирайте матчі . Чим коротший список інгредієнтів на упаковці зеленого чаю або порошку з нього, тим краще, – радить Енн Кук Керрол.
Чаювання з жироспалюючим ефектом
У низці досліджень було показано, що вміст катехіну у зеленому чаї стимулює втрату вісцерального жиру. А оскільки найвища концентрація цього антиоксиданту має матчу, то це найкращий вибір для тих, чиєю метою є схуднення.
Порошок зеленого чаю матчу з листя нефриту – це органічний продукт, який вирощують у Японії. Ви можете використовувати цей порошок, щоб приготувати чай або змішати його з коктейлями та випічкою для ефективної боротьби із зайвою вагою.
