Дієтолог назвала напої, що викликають ожиріння
Зайву вагу можуть викликати навіть чай та кава з цукром.
Відомий ендокринолог-дієтолог, кандидат медичних наук Катерина Іваннікова в інтерв'ю назвала деякі з напоїв, які можуть сприяти швидкому набору зайвої ваги.
На думку експерта, насамперед до таких належать різні види соків, квасів та газировок. У всіх у них підвищений вміст глюкози та високий глікемічний індекс. Якщо регулярно і щодня вживати ці напої, це створить величезне навантаження на підшлункову залозу і може навіть призвести до ожиріння.
Крім цього, багато хто з нас воліє пити чай або каву, постійно додаючи в них по кілька ложок цукру. Як зазначає лікар, навіть така, здавалося б, дрібниця, теж негативно впливає на стан організму в цілому.
То як тоді внести різноманітність у своє питво без шкоди здоров'ю? Катерина Іваннікова пропонує рішення. Досить просто додати у воду шматочки свіжого огірка, м'яти чи лимона. Вживання його розраховується так: 30 мілілітрів на кілограм ваги. Такий напій поєднує в собі смачне та корисне.
Почитати ще:
