Дієтолог назвала шкідливі для роботи мозку напої
Крім алкоголю, негативний ефект здатне надавати і надмірне вживання напоїв, що містять кофеїн.
«Кофеїн не дає якоїсь енергії чи сил, він просто стимулює центральну нервову систему та головний мозок. При цьому потім може відбуватися якесь виснаження, через деякий час людині буде складно сконцентруватися, у неї погіршуватиметься пам'ять».
Вона додала, що велике вживання кофеїну спричиняє втрату повноцінного сну.
Крім того, лікар порекомендувала вживати якнайменше простих вуглеводів, у тому числі у вигляді солодких газованих напоїв.
«Є дослідження, що показують, що у людей із зайвою вагою, яка приходить якраз при надлишку простих вуглеводів у раціоні, теж можуть відбуватися зміни у роботі мозку», — зазначила дієтолог.
У таких людей знижується рівень інтелекту та швидкість розумової діяльності. Проте всі ці процеси відбуваються не швидко, а протягом досить довгого періоду часу, тому це можна запобігти, зробила висновок Круглова.
Почитати ще:
