Дієтолог розповіла, як правильно пити раф
Дієтолог Юлія Панова розповіла у чому недоліки рафа і як його вживати, щоб не нашкодити здоров'ю.
Фахівець пояснила, що, якщо порівнювати раф з іншими кавовими напоями, він виявиться шкідливішим за рахунок добавок у вигляді сиропу та жирних вершків. Це робить його надто калорійним, а через вміст великої кількості вуглеводів надає зайве навантаження на підшлункову залозу.
«Якщо порівнювати, то за кількістю калорій він приблизно дорівнює шматку м'яса. Крім того, він надає велике навантаження на підшлункову залозу щодо вуглеводів (цукорів)», — пояснила вона.
Затятим шанувальникам напою, експерт рекомендує не вживати його щодня. Також дієтолог порадила замінювати чашкою такої кави один перекус. Крім того, вона нагадала, що допустима добова норма вживання кави становить 2-3 порції по 200 мл.
