Дієтолог розповіла, коли потрібно їсти кавуни та дині
Фахівці у сфері правильного харчування вважають, що ці ягоди краще їсти окремо від інших продуктів, а не як десерт.
Як розповіла дієтолог, професор ФМБА Маргарита Корольова , якщо людина харчується різноманітно, то кавун потрібно їсти між їдою, а вага порції не повинна перевищувати 300 грамів.
– Він може вбудуватися у звичайний раціон, і людина може насолоджуватися всією гамою корисних продуктів, які є у її складі, – наголосила дієтолог в інтерв'ю.
За словами Корольової, кавун можна їсти практично всім, а от дині деяким варто відмовитися. Йдеться про людей з порушенням вуглеводного обміну та тенденцією до набору ваги.
Крім того, диню краще їсти якнайдалі від інших прийомів їжі, тому що у неї глікемічний вище, ніж у кавуна. Тому людина, яка вживає її з іншими продуктами, може набирати вагу.
Як повідомляли «Кубанські новини» раніше, маркетолог розповів, як можна перевірити кавуни на хімікати в домашніх умовах.
У Росспоживнагляді поділилися інформацією про те, як правильно вибирати кавуни та дині. При їх виборі слід звертати увагу на те, щоб місце торгівлі було огороджено, баштанні зберігалися на стелажах, а не на землі.
Почитати ще:
