Для захисту серця та довголіття: простий, але корисний чай на сніданок
Сніданок вважається одним із найважливіших прийомів їжі за день, оскільки він запускає організм у роботу після сну. Багато хто звикли починати свій день з чашки чорної кави або чаю, проте вчені також рекомендують звернути увагу на вид чаю, здатний забезпечити численні переваги для здоров'я.
Йдеться про чай із гібіскусу. Згідно з базою даних про продукти харчування Міністерства сільського господарства США, такий напій багатий на мінерали, включаючи кальцій, залізо, магній, і фосфор, містить вітаміни групи B, а також є хорошим джерелом антоціанів. У ході досліджень було виявлено кілька ефектів, які чай із гібіскусу чинить на організм.
Холестерин
Дослідження, проведене на пацієнтах з діабетом другого типу, передбачає, що вживання гібіскусу може знизити рівень холестерину, тригліцеридів та ліпопротеїнів низької щільності в крові, а також підвищити рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ. Таким чином, напій здатний захистити серце від захворювань, а кровоносні судини від пошкоджень.
Здоров'я печінки
Дослідження показали, що антиоксидантні властивості чаю можуть допомогти у лікуванні захворювань печінки. Згідно з науковою роботою, опублікованою в журналі, вживання екстракту гібіскусу протягом 12 тижнів значно покращило стан у людей зі стеатозом печінки (неалкогольна жирова хвороба).
Також чай із гібіскусу містить антиоксиданти, які можуть допомогти захистити організм від хвороб за рахунок нейтралізації вільних радикалів. Вчені встановили, що споживання напою може продовжити життя, підтримуючи загальний стан здоров'я.
Імунітет
Гібіскус багатий на аскорбінову кислоту, також відому як вітамін С, яка необхідна для посилення та стимулювання активності імунної системи. Крім того, напій має протизапальні та антибактеріальні властивості. У дослідженні, опублікованому в журналі, було встановлено, що у щурів, яким вводили екстракт гібіскусу, зростала кількість антиоксидантів в організмі та знижувався шкідливий вплив вільних радикалів на 92%.
Кров'яний тиск
У звіті AHA (Американської кардіологічної асоціації), опублікованому в листопаді 2008 року, передбачається, що вживання чаю з гібіскусом може знижувати артеріальний тиск у дорослих з передгіпертензією та помірною гіпертензією. Дослідження, опубліковане в Journal of Ethnopharmacology, вказує, що гібіскус має антигіпертензивні та кардіозахисні властивості, що може бути корисно для людей, які страждають на гіпертонію, і людей з високим ризиком серцево-судинних захворювань.
