Дружба з "колишніми". Десять причин, чому це може бути небезпечним

Розставання з стосунками – це завжди важко та болісно. Найчастіше проходить дуже болісно.

Після завершення стосунків ви можете захотіти залишитися друзями з колишнім (колишньою) з різноманітних, але цілком зрозумілих причин.

На мій погляд, це не завжди гарна ідея.

Давайте разом розглянемо 10 основних причин, через які ви можете захотіти залишитися друзями зі своїм колишнім (колишньою) і чому цього не треба робити.

Ваш колишній не дарма став вашим "Колишнім". Але він або вона також були важливою частиною вашого життя протягом значної кількості часу, і цілком зрозуміле бажання певною мірою зберегти ці відносини. Багато колишніх пар, будь то партнери з цивільних відносин або подружжя, намагаються залишитися друзями після розриву, і деяким вдається успішно справлятися з цим переходом.

Проте дослідження показують, що у середньому колишні зазвичай мають:

• нижчий рівень проявів дружби, ніж друзі протилежної статі, які ніколи не були залучені до романтичних відносин
• вони менш емоційно прихильні, менш корисні, менш довірливі і менш стурбовані щастям іншої людини і це особливо вірно для колишніх партнерів, які були незадоволені своїми відносинами, а також у випадках, коли розрив не був взаємним

Імовірність того, що дружба з колишнім буде швидше позитивним, ніж болючим досвідом, частково залежить від ваших мотивів, у тому числі тих, які ви не хотіли б відкрито визнавати.

У вас є спільні друзі.

Дослідження показують, що якщо ваші друзі та сім'я хочуть, щоб ви залишалися друзями з колишнім, у вас більше шансів зробити це. Але це не означає, що ви маєте це робити. Залишатися друзями з колишнім заради соціальної гармонії – шляхетна мета, але якщо це ваша єдина причина для підтримки дружби, це може бути проблемою. Ви маєте право проводити час з друзями без вашого колишнього, а також ви маєте право відхиляти запрошення на заходи, які також відвідує ваш колишній. Навіть якщо ви спокійно зустрічаєтеся з колишнім іноді, це не означає, що вам потрібно дружити. Можливо, важко побачити в колишньому просто ще одного знайомого, коли у вас було стільки спільної історії, але згодом ця історія перестане бути на першому плані.

Ви співчуваєте йому чи їй.

Якщо ви ініціювали розрив, і ваш колишній важко це переживає, останнє, що ви, мабуть, захочете зробити, - це ще більше нашкодити йому, відкинувши його дружбу. Але ви не зобов'язані піклуватися про них через їхній душевний біль, і ваша підтримка може насправді погіршити їхнє самопочуття. Дослідження показують, що людям подобається знати, що підтримка доступна, якщо вони її потребують, але вони не люблять почуватися її потребують. Зараз ваш колишній може прагнути вашого комфорту, але, зрештою, ваша підтримка навряд чи допоможе йому рухатися далі, якщо він продовжуватиме почуватися залежним від вас. Замість того, щоб брати на себе цей тягар, переконайтеся, що вони отримують підтримку від інших людей у ​​своєму житті. І якщо ви повинні вибачитись перед ними, принесіть щирі вибачення, але не затягуйте їх.

Ви хочете стежити за ними.

Навіть якщо ви знаєте, що стосункам не судилося бути, все одно може бути боляче думати про те, що ваш колишній знаходить щастя з кимось іншим. Залишаючись друзями, ви можете залишатися в курсі їхнього життя на побаченнях і навіть впливати на нього. Можливо для Вас це приваблива перспектива. Але якщо ви станете другом і довіреною особою колишнього партнера, це не принесе користь нікому з вас у довгостроковій перспективі, особливо якщо ви відчуваєте змішані почуття з приводу його (її) спроб рухатися далі. Навіть просто решта друзів у Facebook можуть дати вам доступ до життя колишнього.

В опитуванні «Men's Health» за участю 3000 осіб 85% зізналися, що перевіряли сторінку колишнього у Facebook, а 17% сказали, що робили це раз на тиждень протягом року.

Але «переслідування» через Facebook має тенденцію збільшувати занепокоєння та ревнощі. Якщо вам важко чинити опір цьому, можливо, вам краще видалити колишнього з друзів як у мережі, так і в автономному режимі.

Вам самотньо.

Коли ви переживаєте розрив, вам може здаватися, що у вашому житті утворилася дірка, і на її заповнення потрібен час. Якщо в суботу ввечері ви почуваєтеся самотнім, запросити колишню в кіно може здатися привабливішим, ніж намагатися вийти та познайомитися з новими людьми. Але це також може призвести вас до «американських гірок» у відносинах, які знову і знову виникають і які, як показують дослідження, характеризуються меншим задоволенням, меншою кількістю кохання, більшою невпевненістю та більшою кількістю проблем зі спілкуванням. Коли ви почуваєтеся самотнім, натомість зверніться до друзів і сім'ї та знайдіть способи максимально використати час, проведений на самоті.

У вас не складаються нові відносини.

Якщо ви не повністю задоволені новими відносинами, дослідження показують, що вам може бути цікавіше підтримувати контакти зі своїм колишнім. Легко почати ідеалізувати людину, з якою ви не зустрічаєтеся, оскільки ви більше не зазнаєте регулярно її дратівливих звичок. Але такий спосіб мислення - пастка, тому що, якщо трава десь завжди здається зеленішою, ви не будете задоволені, де б ви не знаходилися. Якщо ви нещасливі у ваших нинішніх відносинах, краще спробувати розібратися з цими почуттями з вашим нинішнім партнером, а не звертатися до колишнього за підтримкою чи розрадою  . Додавання колишнього до ваших актуальних складних відносин може ще більше ускладнити ситуацію.

Ви сподіваєтеся, що колись вони зміняться.

Можливо, ви розлучилися через те, що ваш колишній був невірний або занадто багато пив, але ви сподіваєтеся, що він викладе уроки зі своїх помилок і в кінцевому підсумку зросте в партнера, якого ви хочете. Залишаючись друзями, ви можете зберегти їх у своєму житті і, можливо, навіть допомогти їм змінитись. Так для вас буде спокійніше? У більшості випадків на Вас може чекати сильне розчарування. Є один факт у житті Матері Терези, який особливо не тиражується. Ви знаєте його ? Вона померла на самоті. Без родини, без друзів. Створюйте своє життя. Це найголовніше, що у вас є. Ви можете (і іноді повинні) бути вдячні за те, що зробили ваші колишні у вашому житті, але краще пам'ятати чому вони не увійдуть у ваше майбутнє.

Ви хочете залишити їх у "про запас".

Більш цинічна версія попереднього пункту – це бажання тримати колишнього поряд на той випадок, якщо ви не зможете знайти когось краще. Зайве говорити, що такий підхід є несправедливим стосовно колишнього, але він також може обмежувати вас. Як я писав у попередньому пункті, обережність - не завжди найкращий підхід, коли справа стосується кохання. Іноді потрібно закрити одні двері і закрити її повністю, якщо ви хочете, щоб відчинилися інші двері.

Вони не приймуть відповіді «ні».

Можливо, ви не захочете залишатися друзями, але що, якщо колишній зробить це і не дасть вам спокою? Як було зазначено вище, у вас є повне право відмовитися від дружби. Переконайтеся, що ви прямо говорите зі своїм колишнім про свої почуття (і не бійтеся залучати допомогу ззовні, якщо це зайде надто далеко). Справжнє переслідування є неприйнятним. В одному дослідженні, проведеному у Франції у 2014р. 40% опитаних студентів повідомили про наявність хоча б одного випадку переслідування після розриву відносин і приблизно 10% про те, що були жертвами переслідувань у шести або більше випадках. Імовірність виникнення переслідування збільшує наявність характерних емоцій з боку вашого колишнього (колишнього):

• гнів,
• ревнощі,
• одержимість,
• потреба у контролі.

Він все ще любить вас.

Якщо ваш колишній все ще закоханий у вас, і ви не відчуваєте того, краще, що ви можете для нього зробити, - це відпустити його. Проведення часу з ними може змусити вас почувати себе добре – кому не подобається, коли вас люблять? - Але це може бути болісно для нього і збивати з пантелику, особливо якщо дає йому хибну надію. Навіть якщо ви ясно дасте зрозуміти, що просто хочете дружити, це може бути недостатньо зрозумілим для вашого колишнього. Люди бачать те, що хочуть бачити, і не сумніваються, що вони будуть у стані підвищеної готовності до будь-яких ознак уподобання у відповідь. Найкраще в цій ситуації, ймовірно, звести до мінімуму контакти та дозволити колишньому піти.

Ви все ще любите його (її)

Закоханість у свого колишнього та таємна надія повернути його може бути потужною мотивацією для того, щоб залишатися з ним друзями, але, на жаль, вона також одна з найнебезпечніших. Якщо ваш колишній не хоче бути з вами, можливо, ви мало що можете зробити, щоб змінити його думку. Марні спроби призведуть лише до повторних страждань і змусять вас почувати себе погано. Проводьте час із друзями, з якими ви почуваєтеся коханими та цінними. Цей колишній, мабуть, не з-поміж них.

Навіщо залишатись друзями? (Резюмуємо)

Чи є вагомі причини залишатися друзями з колишнім? Звісно. Якщо ні в кого з вас немає прихованих мотивів і якщо ваш друг не заважає вашим поточним відносинам, гарним лакмусовим папірцем стане те, чи комфортно вам проводити час зі своїм нинішнім партнером і колишнім разом і чи є у вашого колишнього партнера відчуття комфорту перебувати в іншій ролі . Якщо з цим все ОК, це цілком може спрацювати. Однак приховані мотиви можуть бути прихованими - у нашому розумі є способи замаскувати їх під невинні цілі. Тому переконайтеся, що ви чесні із собою щодо своїх справжніх намірів.

У якийсь момент ви були глибоко закохані у свого колишнього (колишню), і, природно, перспектива не побачити його знову чи знову поговорити з ним може бути хворобливою проблемою. Але краще бути сильним (сильним) і довіряти собі. Залишатися друзями з колишніми може здатися привабливим, але насправді це може завдати вам більше болю, ніж радості.