Експерт розповів про небезпеку сну з телефоном під подушкою
Електромагнітні хвилі через подушку можуть негативно впливати на роботу мозку в майбутньому.
Як розповів директор Інституту інформаційних технологій університету «Синергія» Станіслав Косарєв , як мінімум за годину до сну слід припинити використання телефону, оскільки це може призвести до проблем із засипанням та частим пробудженням уночі.
– Якщо телефон взагалі не переводити у беззвучний режим чи режим «в літаку» і бути вічно в очікуванні, то це негативно позначається на нервовій системі, - зазначає експерт.
Також Косарєв попередив, що під час сну з телефоном під подушкою існує ризик перегріву та займання пристрою.
За словами лікаря-невролога клініки лікування болю ДКЛ ім. В.В. Виноградова Петра Сокова , регулярний сон із включеним гаджетом під подушкою призводить до порушення сну та появи тривожності.
Він додав, що повідомлення та сповіщення можуть відволікати, подовжувати перехід у глибокий сон, погіршувати якості сну.
Як повідомляли «Кубанські новини», у людей, які дотримуються здорового режиму сну, ризик серцевих захворювань значно нижчий, ніж у тих, хто спить мало. Такого висновку дійшли вчені з Тулейнського університету в Новому Орлеані, США.
Фахівці вважають, що сон від сьомої до восьмої години щодня допоможе вберегти людину від серцевої недостатності.
Почитати ще:
