Експерт розповіла, що робити, якщо дратує власна дитина
Психотерапевт Айна Громова розповіла про причини агресивного настрою щодо своєї дитини та які заходи допоможуть з ними впоратися.
Перше, що ставати на перешкоді на шляху до щасливого батьківства - помилкові очікування. За словами експерта, багато хто до появи дітей ідеалізує ці зміни в житті, і не усвідомлює всіх складнощів, які можуть виникати в майбутньому. Тому, зіштовхуючись із реальністю, не всі мами та тата виявляються психологічно готові з ними впоратися.
Причиною дратівливості батьків часто стає банальна втома. Вона може бути як фізична, і психологічна. Не останню роль грає і зміна звичного способу життя, оскільки з появою дитини багато батьків змушені відмовлятися від улюблених занять та особистого простору.
Крім того, непоодинокі випадки, коли стрес-фактором виступає відчуття власної безпорадності. Нормальна, здорова дитина цілком може поводитися не логічно з погляду дорослої людини, швидко змінює настрій та миттєві захоплення. Це вибиває зі спокійного стану багатьох батьків і вони починають дратуватися з приводу.
У таких ситуаціях психотерапевт рекомендує не нехтувати своїми потребами. Виділяти час для відпочинку, не боятися просити про допомогу чоловіка. А залучення до процесу виховання бабусь та дідусів забезпечить вільний час для занять хобі та усамітнення. Не зайвим буде встановити в сім'ї режим дня та відпочинку, наприклад, у скільки дитина повинна лягати спати, та розподіл обов'язків.
Почитати ще:
