Експерти назвали продукт, який назавжди позбавить холестерину
Підвищений рівень холестерину в організмі може призвести до порушень та збоїв у роботі серцево-судинної системи.
Може розвинутись таке небезпечне захворювання, як атеросклероз, а також різко зростає ризик виникнення інфаркту чи інсульту. Небезпека високого холестерину у цьому, що його можна виявити лише з допомогою лабораторних аналізів крові.
Саме тому лікарі рекомендують перевіряти рівень холестерину не рідше ніж раз на три роки. А тим, хто перебуває в «зоні ризику» - пенсіонерам, мешканцям мегаполісів та тим, хто страждає від діабету 2-го типу – навіть частіше: щороку. Фахівці впевнені: своєчасна профілактика – запорука успішного лікування багатьох хвороб, зокрема – від підвищеного холестерину.
Також за даними медиків, найефективнішим продуктом у боротьбі з високим холестерином є… прості яблука! Саме цей фрукт здатний сповільнити утворення бляшок у судинах, а значить – і мінімізувати ризик інфаркту та інсульту. За підрахунками фахівців, вживання хоча б одного яблука на день скорочує кількість бляшок в організмі більш ніж на 24%.
Це завдяки тому, що речовини, що містяться в плодах, зменшують рівень ліпопротеїнів низької щільності в крові, трансформуючи їх у жовч. Тим самим кількість "хорошого" холестерину в організмі збільшується, а кількість "шкідливого" холестерину - зменшується.
Як найкраще вживати яблука у боротьбі з підвищеним холестерином?
Замість свіжих яблук лікарі радять вживати сушені – саме вони забезпечують найсильнішу протидію «шкідливому» холестерину завдяки високому вмісту пектину. Для досягнення ефекту на день достатньо з'їдати близько 70-80 г сушених яблук. Також при цьому експерти рекомендують усунути в організмі дефіцит вітамінів та мікроелементів, якщо такий є.
За результатами експерименту з добровольцями, у яких був зафіксований високий рівень холестерину, лікарі встановили: людина, яка щодня вживає 80 г сушених яблучних чіпсів протягом 3-х місяців поспіль, здатна повністю очистити судини від бляшок і позбутися зайвого холестерину.
Увага! Вся опублікована інформація має оглядовий характер, не закликає до самолікування і не замінює звернення до фахівця. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.
Почитати ще:
