Ендокринолог назвала 5 найкорисніших напоїв
Всім відомі напої можуть мати сприятливий вплив на роботу організму: допоможуть зберегти фігуру та знизити ризики багатьох захворювань.
Ендокринолог-дієтолог Тетяна Філіппова поділилася п'ятьма найкориснішими напоями, які допоможуть тримати себе в тонусі та покращити роботу внутрішніх органів.
1. Зелений чай
Зелений чай багатий великою кількістю вітамінів та корисних речовин, наприклад, фтор, кальцій, цинк, мідь, залізо, магній, вітаміни груп A, B, та C. Через наявність у зеленому чаї незначної кількості кофеїну, людина відчуває себе бадьорою. Напій чудово тонізує всі системи організму та сприяє активній діяльності мозку. Він нормалізує процеси травлення та сприяє зниженню ваги: в одній чашці напою лише 2,4 кілокалорії.
2. Чай матчу
Кількість корисних речовин та мікроелементів напою просто зашкалює. За складом та користю для здоров'я у нього практично немає конкурентів. Напій сприяє прискоренню обміну речовин, має протизапальну дію та виводить токсини з організму. Крім того, він запобігає виникненню зубного нальоту та карієсу
3. Трав'яний чай
Цей напій має низку унікальних властивостей. Він виводить шлаки і токсини з організму, зміцнює імунну систему, благотворно впливає на серцево-судинну та травну систему. Трав'яний чай допомагає при проблемах зі сном, позбавляє головного болю і чудово заспокоює. Напій сприяє прискоренню метаболізму та швидкому схуднення.
4. Какао
Напій, приготовлений з какао-бобів, має велику кількість корисних якостей. В какао міститься калій, магній, цинк, фосфор та безліч антиоксидантів. Напій нормалізує тиск, покращує функції мозку, сприяє зниженню ризиків розвитку інфарктів та інсультів. І що важливо, какао – це джерело гарного настрою.
5. Чайний чай
Це зелений ферментований чай, багатий на пробіотики, також відомий як «чайний гриб». Напій має безліч корисних властивостей, є «еліксиром молодості та краси». Комбуча сприяє зміцненню імунітету завдяки масі корисних макро- та мікроелементів. Такий напій підвищує тонус, сприяє зниженню ризиків хвороб серця та підтримці здорової мікрофлори кишечника. Комбуча є народним засобом на лікування захворювань шлунково-кишкового тракту.
Почитати ще:
