Щоденний ранковий душ може «завдати більше шкоди, ніж користі» - експерт
За словами Шеріл Літгоу, медика Benenden Health, щоденний душ може негативно позначитися на здоров'ї шкіри.
Ранковий душ може знизити рівень стресу, зарядити вас енергією та змити нічні токсини. Проте щоденний душ – не зовсім невинне заняття.
Шеріл Літгоу, медик із Benenden Health пояснила:
«Після міцного нічного сну перша думка для багатьох – прокинутися із ранковим ритуалом душа. Хоча це відмінно підходить для нашого пожвавлення і управління запахами, що накопичилися в організмі, насправді це може принести більше шкоди, ніж користі».
За словами Літгоу, проблема полягає в порушенні тендітного балансу в організмі, який допомагає підтримувати здорову структуру шкіри.
«Підтримка здорової структури шкіри залежить від нормальних масел, вироблених організмом, та м'якого балансу корисних бактерій та мікроорганізмів».
Як вона пояснила, щоденний душ, особливо з гарячою водою, може порушити процес підтримки здорової шкіри, а також викликати сухість, подразнення та свербіж шкіри.
«Суха шкіра має більше шансів запропонувати нижчий захист від інфекцій та алергенів із бактеріями, що порушують бар'єри».
Літгоу попередив, що надмірне очищення різних ділянок тіла також посилює проблему.
«У нашому способі життя гермафобів ми використовуємо антибактеріальні продукти, які знову ж таки знищують усі типи бактерій, включаючи ті, які корисні для нашої шкіри». У результаті наша імунна система менш ефективна у боротьбі не лише зі шкідливими бактеріями, а й із добрими».
Рекомендації
Відійдіть від щоденного ритуалу прийняття душу, просто вимийте ці важливі ділянки та дозвольте своїм здоровим мікроорганізмам процвітати.
Це не точна наука, але, як правило, прийняття душа рідше, ніж кожен день, може принести користь здоров'ю.
"Хоча ідеальної частоти не існує, експерти припускають, що для більшості людей достатньо приймати душ кілька разів на тиждень (якщо тільки ви не брудний, спітнілий або у вас немає інших причин частіше приймати душ", - пояснює Harvard Health).
Почитати ще:
